Mengapa bermain permainan telefon sekolah lama dapat membantu meningkatkan mood anda

Dalam kajian ketiga, 309 mahasis?). Permainan ini ditunjukkan untuk membantu pelajar memasuki keadaan aliran dan, seperti dalam dua kajian pertama, peserta melaporkan peningkatan emosi positif dan penurunan emosi negatif.

Walaupun anda mungkin bersukacita dalam justifikasi baru untuk ketagihan dua titik anda (hanya saya?), anda ingin terus menyedari masa skrin anda, yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan anda, termasuk kualiti tidur anda. Oleh itu, tukar aktiviti aliran anda dengan mencabut dan bermain permainan jenga, catur, atau scrabble. Ini mungkin cara yang sempurna untuk melewati musim percutian yang penuh dengan keluarga.

Sekiranya anda berhadapan dengan kebimbangan, inilah yang harus anda lakukan dan bukannya menarik nafas panjang dan mengapa ia semakin teruk pada waktu malam.