Urutan regangan 25 minit ini akan menenangkan otot pasca latihan anda

Perlu dinyatakan bahawa ini membentangkan manfaat kepada badan anda walaupun anda tidak bersenam sebelum menyesuaikan diri. Sama ada, aliran ini adalah mengenai menyediakan badan anda perlahan, mendalam, dan disengajakan. Bersedia untuk turun dan memberikan kaki dan kaki itu dengan baik? Ferguson mengesyorkan anda merebut dua blok yoga dan tikar.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.