'Matlamat kuarantin' jangka pendek dan jangka panjang dapat membantu anda merasa lebih berjaya dan terkawal

"Sebaik sahaja anda mula menyenaraikan matlamat jangka panjang anda, kebimbangan anda tentang masa depan mula berkurangan," kata Dr. Pertama. "Oleh itu, teruskan fokus pada matlamat jangka pendek sementara juga merancang matlamat jangka panjang yang tidak terjejas pada masa ini. Mempunyai struktur harian bersama-sama dengan rancangan untuk mencapai matlamat jangka panjang yang boleh dicapai-akan mengurangkan tekanan anda tentang masa depan."

Ia juga bernilai mengiktiraf bahawa mempunyai kemewahan menggunakan masa ini secara produktif dalam kesihatan dan keselamatan rumah anda sendiri-adalah keistimewaan. Dan semasa itu sama sekali Baiklah untuk mengatakan "tidak sekarang" untuk senarai tugasan itu, ada sesuatu yang harus dikatakan untuk merumuskan tempoh masa ini sebagai peluang untuk melakukan apa sahaja yang membuat anda merasa baik sehingga anda mungkin tidak mempunyai masa untuk menyelesaikannya. Anda mungkin berpotensi lebih baik dalam proses. Sekarang maafkan saya, sudah tiba masanya untuk latihan headstand dan facetime dengan nana saya.

Pengharaman Sosial tidak perlu meninggalkan anda sepenuhnya terputus di sini bagaimana untuk memerangi kesepian tanpa meninggalkan rumah. Selain itu, Pro Pro Pro berkongsi tipnya untuk terus bertugas semasa bekerja dari rumah.