Merasakan keletihan sembang video yang serius? Anda mungkin boleh menyalahkan 'kehadiran ketiadaan'

Zoom, katanya, boleh melucutkan isyarat fizikal ini dan meninggalkan kita merasakan kekurangan sambungan. Tetapi bersenjata dengan alat dan petua yang betul, Dr. Richardson mengatakan anda boleh mengambil mood orang lain tanpa, sebagai contoh, melihat mata mereka merah atau mereka kelihatan letih. Di bawah, dia menawarkan enam cara untuk memperbaiki cabaran berbual video yang dipupuk oleh kehadiran ketiadaan.

6 cara untuk melewati kehadiran ketiadaan dan sebenarnya menyambung panggilan video

1. Pada permulaan setiap panggilan, semak dengan setiap orang

Dr. Richardson mengatakan bahawa dia selalu memulakan mesyuarat video dengan mempunyai semua orang berpangkat tenaga mereka pada skala satu hingga lima (satu yang terburuk, lima yang terbaik). "Memiliki daftar masuk itu membolehkan peluang untuk anda merasakan tenaga mereka. Sekiranya seseorang berkata 'Saya dua,' saya suka 'oh! Saya dapat merasakannya.'Jadi sekarang saya merasakan tenaga itu, dan saya merasakan hubungan yang biasanya saya isi semasa mesyuarat kehidupan sebenar, "katanya.

Di Zooms With Friends, inilah masanya untuk menjadi terdedah dan berkongsi jika anda merasa kesepian, tidak dapat disentuh, atau-walaupun sangat gembira. Dan pada gilirannya, sudah seketika untuk mendengar bagaimana sahabat anda melakukannya sehingga anda dapat menyokong mereka dengan berkesan.

2. Mengedarkan agenda mesyuarat terlebih dahulu

Sekali lagi, dr. Richardson mengatakan ini semua tentang menyedari tenaga rakyat. Sekiranya rakan sekerja anda tahu bahagian mesyuarat yang mereka perlukan untuk hadir sepenuhnya, mereka boleh memberi tumpuan kepada masa itu dan berehat di sekitar masa. Dengan cara itu, tekanan gaya sekolah "Bilakah saya akan dipanggil?"Tidak wujud. "Kami tidak akan dapat memberi perhatian atau terlibat sepanjang panggilan itu kerana terdapat terlalu banyak gangguan. Mampu membuat persediaan terlebih dahulu untuk mesyuarat zum dan mengetahui di mana kita perlu memusatkan tenaga kita sangat penting, "kata Dr. Richardson.

Oleh itu, ia tidak menjadikan anda slacker jika anda perlu menyemak secara emosi semasa persembahan kewangan syarikat anda yang tidak bersemangat yang anda tidak merasakan secara langsung berkaitan dengan anda; Ini bermaksud bahawa anda menyedari apa yang terbaik untuk kesihatan mental anda sendiri.

3. Jadikan "detik -detik yang tidak dipenuhi" penting

Sekiranya anda meredakan mic anda semasa anda melakukan kumpulan besar dengan rakan-rakan pada hujung minggu, berhenti berusaha menjadi sangat sopan! Dr. Richardson mengatakan bahawa bunyi latar belakang adalah sebahagian daripada suasana panggilan, dan ia akan menjadikan keseluruhan interaksi berasa lebih nyata. Sekiranya seorang rakan tinggal bersama 'sewa sekarang, misalnya, anda mungkin dapat menikmati beberapa perkara yang sangat menarik di latar belakang, jadi buat diri anda nikmat dan menunaikan.

"Sekiranya anda cuba membina komuniti dan anda ingin menjaga orang yang terlibat, telah menetapkan detik -detik di mana butang bisu semua orang dimatikan."-Richardson

Begitu juga dengan panggilan video untuk kerja: Sekiranya anda pernah mendapati diri anda dalam mesyuarat video yang terdiri daripada beberapa orang yang bercakap dengan kakitangan untuk 95 peratus masa itu, anda tahu ia tidak terasa hebat. "Sekiranya anda cuba membina komuniti dan anda ingin menjaga orang yang terlibat, telah menetapkan detik -detik di mana butang bisu semua orang dimatikan. Cukup biarkan orang pergi dari skrip, bercakap, mendaftar masuk, dan lihat bagaimana keadaannya, "katanya. Anda boleh slot kali ini pada jadual mesyuarat anda (lihat tip dua) sama ada rehat tengah zoom atau sentuhan sentuhan cepat pada akhir.

4. Gunakan ciri sembang Zoom untuk ... baik, anda tahu

Semasa mesyuarat yang lebih besar dan kurang fokus, Richardson mengatakan semua orang harus berasa bebas untuk menghancurkan ciri "sembang" yang menjadi tujuan "di Zoom dan saling bertanya apa. "Membolehkan sembang itu akan membina perasaan masyarakat dan mengambil beberapa keteguhan mesyuarat zoom," kata Richardson.

Logik yang sama berlaku untuk sesi jackbox skuad anda. Sekiranya anda bermain permainan fibbage yang sangat kompetitif, jatuhkan ciri sembang untuk meminta orang ramai untuk menumpahkan bagaimana kerja berjalan dan bagaimana perasaan mereka lebih umum. Multitasking adalah a-okay dalam keadaan ini.

5. Jadikannya sangat jelas bahawa anda Lihat orang lain

"Media tertentu mempunyai kehadiran sosial yang lebih tinggi [membenarkan seseorang untuk memproyeksikan diri mereka dengan lebih berkesan], seperti video, tetapi kita sekarang memahami bahawa ia juga penting untuk menjadi dilihat. Kehadiran sosial berjalan kedua -dua cara, "kata ahli psikologi Anita Blanchard, PhD. Maksudnya, sementara persidangan video akan membolehkan anda dilihat, ia sama pentingnya dengan membuat sambungan yang berkesan-untuk juga secara aktif melihat orang lain.

Jadi lain kali anda sedang berbual video, cepat dan longgar dengan pujian yang anda tawarkan. Rakan anda akan merasa dilihat dan dihargai, dan itu emas padat sekarang, Dr. Blanchard berkata.

6. Perlu diingat bahawa anda masih menyesuaikan diri dengan video bersosial-dan tidak mengapa merasakan kesakitan yang semakin meningkat

Dr. Blanchard mengatakan bahawa sejarah teknologi komunikasi dapat memberikan sedikit kesenangan pada masa ini: "E -mel dicipta pada akhir tahun 1960 -an kerana kerajaan dan universiti berkongsi fail antara satu sama lain," katanya. "Orang ramai mula menghantar mesej kepada satu sama lain dan bukannya fail, melalui sistem itu."Jadi semasa e-mel dicipta untuk tujuan profesional, ia menjadi satu sosial-dan mengambil beberapa dekad untuk menjadi proses orang ramai secara besar-besaran bergantung.

The Takeaway kerana ia berkaitan dengan bekerja dan bersosial melalui panggilan video semasa kuarantin adalah bahawa kita akan mencari cara kita sendiri untuk membuat zoom merasa sosial, keperibadian, menyeronokkan, dan kedua alam semula jadi. Sembang video mungkin belum terasa normal, tetapi kami dapat disesuaikan makhluk yang telah membina jambatan sosial sebelum menggunakan medium yang berbeza. Dan kita akan berulang kali.

Sekiranya anda seorang introvert bergelut dengan semua zoom, kami mendapat anda. Dan inilah cara untuk melihat lebih banyak lagi terjaga sebelum pertemuan maya anda.