4 petua untuk terus fokus dan membawa kesihatan ke ruang kerja anda

Selamat datang ke Gen Of Wellness seterusnya, perhatian kami dari sembilan ikon yang akan anda ketahui tentang *sekarang *. Kami telah bekerjasama dengan Quest Nutrition-snek yang penuh dengan protein yang membakar wanita yang sibuk di mana-mana-untuk menyerlahkan semua petua kesedaran mereka, nasihat pemakanan, dan hacks rutin-simplifikasi.

Ketika datang untuk mendapatkan barangan yang dilakukan, blogger kecergasan remi iShizuka-full-time, jurulatih kesihatan, dan Instagram extraordinaire (ahem, dengan hampir 200,000 pengikut) -mengnow a bit tentang memanfaatkan hari bekerja.

"Lebih banyak pemikiran yang saya masukkan ke dalam ruang saya, lebih tenang dan dikumpulkan yang saya rasa," kata Wellness Pro. Ini termasuk menyimpan botol air yang dicetak masa (sebagai peringatan terbina dalam untuk kekal terhidrasi) dan bar cookies & cream quest (untuk gula rendah, snek protein tinggi) di tangan, 24/7.

"Lebih banyak pemikiran yang saya masukkan ke dalam ruang saya, semakin tenang dan dikumpulkan yang saya rasa."

Di samping mengutamakan tabiat kesihatan anda (seperti makan sarapan pagi dan meluangkan masa untuk bergerak setiap hari), Ishikuza mengesyorkan beberapa hacks untuk mencapai total bos status. Ketahui bagaimana jurnal peluru, tanda motivasi yang benar-benar bercakap, dan perjalanan ke Copenhagen (aka kebahagiaan Capitol of the World) mengilhami permainan produktiviti Ishikuza-dan dapat membantu anda melakukan perkara yang sama.

Tonton video di atas untuk menggagalkan petua Ishizuka untuk mewujudkan ruang kerja yang sangat tenang, produktiviti yang meningkatkan impian anda.

Bersama dengan Quest Nutrition