Well+Good's 14 Fitness and Wellness Trends of 2013

Kami menyukai masa ini di media. Rekap. Senarai terbaik. Dan kegemaran kami: trend teratas.

Tahun lepas kami dengan tepat meramalkan kebangkitan pembersihan makanan, kehidupan malam kecergasan, dan percutian yang lebih baik untuk anda. (Lihatlah sendiri.)

Untuk tahun 2013, kami datang dengan 14 trend ini dengan melaporkan secara obsesif mengenai adegan kesihatan dan kecergasan di NYC-dan seterusnya. Kami menemubual pakar dan pengaruh, tetapi akhirnya kami mengikuti usus kami mengenai apa yang akan kami bicarakan tahun depan.

Jadi apa yang datang dalam kecergasan dan kesejahteraan? Fokus pada latihan selang intensiti tinggi, jus hijau menggantikan kopi, peralihan budaya yoga, dan cinta yang baru ditemui untuk minyak muka. Lihat semua 14 trend sekarang ..

1. Yoga untuk jocks

Fikirkan Warrior III dengan berat dan kuat, memotivasi senarai main yang menggantikan harmonium dan om-ing.

Sekarang lebih daripada 20 juta rakyat Amerika mengamalkan yoga, tidak menghairankan bahawa terdapat lebih banyak segmentasi kelas yoga. Berharap untuk melihat lebih banyak yoga untuk atlet atau untuk bukan yogis yang hanya mahukan senaman yang hebat.

SLT Yoga yang Dibuat oleh Erin Jacques adalah contoh hebat yoga berpeluh, olahraga. Lauren Imparato dari i.Am.Anda. menyimpan sedikit kerohanian dan menambah pose yang melelahkan dan tan chataturas bersilang. Dan Loren Bassett dari Yoga Pure mengajar apa yang pada dasarnya latihan silang yoga di bilik yang dipanaskan.

Sekiranya anda tidak memecahkan peluh yang serius dalam sepuluh minit, minta wang anda kembali. Bercakap di mana, baka yoga yang lebih olahraga ini boleh dijual lebih seperti kelas kecergasan pada kira -kira $ 25.

Foto: Lauren Imparato

2. Mendapat jus?

Jus adalah kopi baru. Menurut Barron, "Juicing, sebagai pembersihan atau penyegaran semata -mata, telah menjadi perniagaan $ 5 bilion, dan dijangka berkembang sebanyak 4% hingga 8% setahun."

Kami melihat bukti dalam puding chia: di New York, terdapat empat pemain utama di jalan landskap-organik, pelan tindakan, akhbar jus, generasi jus/pembersihan sejuk-semuanya berkembang pada kelajuan warp. Mereka telah disertai oleh sekurang -kurangnya sedozen jenama indie sepanjang tahun lepas.

Malah sendi kopi mewah adalah hasil yang sejuk kerana mereka menyedari bahawa jus dijalankan akan menggantikan larian kopi 4:00. Dan ada syarikat, seperti Pressery Juice, Kimberly Snyder, dan juga Starbucks menjalankan perniagaan besar di Pantai Barat.

Foto: Jalan Organik

3. CrossFit menjadi nama isi rumah

Latihan Fringe yang pernah dipeluk oleh pegawai penguatkuasa undang-undang lelaki secara rasmi menjadi mainstream super. Moms Tribeca membincangkan WOD (latihan hari) ke atas latte bukan lemak; New York City mempunyai lebih daripada 30 "kotak" (lingo untuk gim crossfit), dan terdapat lebih daripada 4,000 di seluruh negara. Belum lagi perkongsian Reebok dan permainan CrossFit yang disiarkan.

Latihan, berdasarkan kekuatan dekat-Olympian kekuatan, seperti tujahan, snatches, dan lif mati, juga merupakan contoh trend semasa bagi wanita untuk mengangkat berat. Dan kerana kemajuan mudah diukur dan memuaskan super, Kami meramalkan lebih ramai orang akan tertarik ke arah pencapaian yang mengagumkan yang datang dengan melakukan tarik pertama anda yang tidak disokong.

4. Studio kecergasan pergi dalam talian

Pelbagai jenama kecergasan-barre3, Physique 57, dan Litar Perubahan (dilancarkan pada Januari 2013)-Memperkenalkan latihan dalam talian yang boleh diakses di mana sahaja terdapat sambungan internet.

Model yang berlaku adalah untuk mengenakan kadar yang berpatutan bagi setiap kelas atau yuran bulanan untuk akses tanpa had. Ini berfungsi dengan baik untuk studio dengan berikut kultus dan untuk jurulatih selebriti, seperti Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV), dan Terri Walsh (Art Virtual Studio), yang jadual perjalanannya dapat diisi dengan mendapatkan sebuah Pelakon bersedia untuk sebahagian. Dan bagi kami yang lain suka melatih mereka.

Foto: Sadie Lincoln dari Barre3 dan MyBarre3

5. Latihan Intensiti Intensiti Tinggi turun dari puncak gunung

Sehingga baru-baru ini, Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT) adalah domain eksklusif atlet profesional dan amatur yang diketahui (dengan jurulatih mahal).

Apa itu HIIT? Satu siri selang masa yang sangat pendek, super intens.

Sepanjang tahun lepas, latihan yang menggabungkan HIIT (e.g. Barry's Bootcamp, Kelas Seperti Whipped, Tabata, Metcon, CrossFit, dan banyak lagi) telah dibungkus ke insang kerana orang melihat hasil utama tanpa meletakkan terlalu banyak jam. Dan NYC mendapat studio kecergasan butik pertama yang didedikasikan secara eksklusif untuk HIIT bulan ini.

Dan latihan tidak ada, tidak mendapat pengesahan dari Buku Lestselling Sains Latihan dan Gretchen Reynolds terkini 20 minit pertama.

Foto: Equinox

6. Pergerakan Festival Yoga-dan Wanderlust memimpin jalan

Persidangan Jurnal Yoga adalah ibu kepada mereka semua. Sekarang perayaan yoga generasi akan datang berlaku di destinasi yang menakjubkan di seluruh dunia, dan mereka mencampurkan budaya kontemporari (e.g. Ceramah Muzik dan Ted-gaya) dengan amalan yoga untuk demografi yang berkembang pesat dari yogis yang bijak.

Memimpin Jalan adalah Festival Yoga MUSIC Wanderlust, yang menjadi tuan rumah yogis atas untuk kelas belakang selama beberapa hari. Ia berkembang menjadi enam perayaan tahunan-yang terbaru adalah Oahu, Chile, dan Whistler.

Tiga versi pop timbul bandar pada tahun 2012 dijangka akan berlipat ganda pada tahun 2013, dan kami meramalkan pertumbuhan perayaan serantau seperti Festival Tadasana, Pranafest, dan juga Burning Man, yang telah menambah yoga.

Foto: Wanderlust

7. Rancangan penghantaran makan mendapatkan haute dan lebih sihat

Diet Zon tidak lagi menjadi permainan paling sihat di bandar. Mengiris dan dicing cara kerja pelan penghantaran makanan adalah membunuh syarikat indie (yang paling ditubuhkan oleh wanita pintar, bergaya New York).

Ada yang diasaskan oleh pakar pemakanan atau makanan-atau kedua-duanya. Sebilangan besar sumber, tumis, dan pakej tempatan, jadi makanan anda sangat segar dari sup ke kacang.

Dan tidak seperti era rancangan makan di hadapan mereka, ini tidak berfokus pada kalori tetapi pada kualiti, penyesuaian pemakanan (vegan, bebas gluten, mentah, dan lain-lain.) dan persembahan makanan yang elegan. Kami menjangkakan lebih banyak penghantaran makanan sihat mengetuk pintu kami pada tahun 2013.

Foto: Kelab Detoks Urban

8. Generasi baru guru rohani

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle Laporte, Mastin Kipp dan tweetnya "Cinta Harian," dan Marie Forleo dari B-School mahu anda mencari ketuhanan dalam diri anda. Dan itulah mesej yang membawa mereka dari Pemimpin Pemikiran Tempatan ke Litar Pertunjukan Talk Oprah.

Mereka bukan pemimpin kultus yang menyeramkan. Mereka bukan pemimpin pengunduran Buddha ibu bapa anda. Guru baru ini lebih seperti anda. Mereka turun ke bumi. Mereka pengguna (e.g. Bernstein yang dilengkapi dengan cantik sering bertanya apa yang akan dilakukan oleh alam semesta-dan pakai), tetapi mereka menjelaskan bahawa konsumerisme tidak akan membuat anda gembira.

Sebagai keturunan falsafah Marianne Williamson, ibu nenek keajaiban zaman moden, kumpulan itu adalah kumpulan positif yang kuat yang lebih banyak orang beralih kepada kesedaran diri dan pertumbuhan hidup batin.

Foto: Gabrielle Bernstein

9. Doktor penginjil

Doktor Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, Gandum Gandum: Kehilangan Gandum, Kehilangan Berat, dan Cari Jalan Anda Kembali ke Perut Healthwheat: Kehilangan Gandum, Kehilangan Berat, dan Cari Jalan Anda Kembali ke HealthWilliam Davis, dan Neal Barnard telah hilang dari menjelaskan hubungan beberapa makanan kepada penyakit kronik dan menganjurkan pelabelan GMO untuk mengambil Big Pharma.

Penginjil kesejahteraan ini menggunakan kelayakan perubatan mereka untuk mendorong penyelidikan mengenai peranan diet konvensional (dan makanan seperti gula, tenusu, dan Frankenwheat) bermain dalam membuat kita sakit, dan berkongsi pendidikan dalam buku mereka dan di litar kuliah. Preskripsi mereka untuk kesihatan? Makan makanan yang nyata dan sedap.

Foto: Dr. Mark Hyman di Ted

10. Bukan GMO adalah organik baru

Sekarang, apabila anda pergi ke cerita runcit, "bukan GMO" adalah sesuatu yang kami imbas label bersama dengan pelekat USDA dan ikon "BPA-Free". Undang -undang yang dicadangkan baru -baru ini di California membantu meningkatkan kesedaran mengenai kebesaran organisma yang diubahsuai secara genetik. (Beberapa tanaman yang terjejas termasuk jagung, soya, gandum, tomato, zucchini, dan banyak bahan yang masuk ke dalam makanan tambahan.)

Jenama seperti Kashi, yang mendakwa sebagai "semulajadi" tetapi ditangkap dengan tangan GMO, bergelut dengan mengeluarkan bahan GMO di permintaan pengguna (dan kemarahan). Adakah jenama arus perdana yang lain mengikuti Kashi, atau mereka akan membuang lebih banyak wang pada usaha $ 47 juta untuk menyekat pelabelan dan projek bukan GMO? Kami akan lihat pada tahun 2013.

11. Jenama kecergasan juga mahu bermain pereka fesyen

Studio kecergasan tidak lagi berpuas hati untuk menjual t-shirt studio yang rendah. Sekarang mereka mahu pakaian anda dalam pakaian berjenama studio pereka, jadi fesyen anda dapat menceritakan kisah fandom kecergasan anda.

Dan fanatik kecergasan berpeluh kesetiaan dengan pilihan pakaian mereka.

SoulCycle memulakan trend dengan koleksi besar tanaman senaman yang sentiasa dikemas kini, tangki, sweatshirts, dan apa sahaja yang anda boleh emblazon dengan roda kuning.

Barry's Bootcamp baru melancarkan perkongsian yang lebih komprehensif dengan Splits59 di mana mereka merancang koleksi bersama. Pemain tempatan seperti kaedah Refine menaikkan tangki studio ke tahap pereka. Dan pendatang baru Revolve menunjukkan, dengan pakaian alternatif mereka, bagaimana pakaian berjenama yang diperlukan.

Foto: Ryan Shell untuk Fashables

12. Revolusi Jurulatih Kesihatan

Juice Powerhouse Organic Avenue diasaskan oleh SATU. Bengkel Kesihatan di Whole Foods dipimpin oleh mereka. New Yorkers menghadiri kelas memasak dan lawatan membeli-belah runcit dan membeli pembersihan mereka dan granola bebas gluten. Di New York, tiba -tiba, jurulatih kesihatan holistik ada di mana -mana. Dan pendekatan unik mereka untuk melompat-memulakan kesihatan pelanggan mereka-dan penduduk umum-mengubah cara orang mendekati, dan tinggal, sihat. Setiap tahun Institut untuk Graduan Pemakanan Integrasi Beratus -ratus Penasihat Kesihatan. Mungkin ini hanya permulaan dari apa yang mereka mampu dan kesannya akan ada pada kesejahteraan.

Foto: Institut Pengasas Pemakanan Integrasi Joshua Rosenthal

13. Bukan toksik adalah standard kuku baru

"Bukan toksik" menjadi standard baru untuk semua jenama kuku, bukan hanya yang semula jadi. Itu perkara yang hebat, kerana Poland selalu menjadi produk kecantikan yang bergantung kepada kimia. Dan, sehingga baru -baru ini, kebanyakan karsinogen yang disahkan seperti formaldehid, dibutyl phthalate (DBP), toluena, dan beberapa lagi.

Sekarang genggaman penyedia Poland, dari Salon Kegemaran New York City ke Prestige Brand Chanel, telah menendang bahan kimia yang bermasalah ke tepi jalan untuk menjauhkannya dari jari anda. Tidak lama lagi, penggilap yang tidak bebas daripada bahan -bahan ini akan menjadi pengecualian (jika tidak dijauhi sepenuhnya).

Foto: Kosmetik RGB

14. Wanita akhirnya memeluk minyak penjagaan kulit

Walaupun beberapa dekad kebimbangan bahawa minyak akan menyumbat liang anda dan menyebabkan jerawat (itu hanya mineral dan minyak sintetik lain), sekarang anda akan ditekan keras untuk mencari kecantikan kulit berseri yang tidak menggunakan satu.

Minyak Muka akhirnya telah menyerang kord dengan wanita Amerika yang akan menyedari potensi yang memberi perhatian, potensi kulit mereka.

Memimpin Jalan adalah jenama bergaya seperti Rodin dan Kahina Memberi Kecantikan, dan mereka telah diikuti oleh berpuluh -puluh lagi.

Akibatnya, minyak argan (digunakan di kahina), minyak kacang dan biji lain (seperti pili dan moringa), dan minyak tumbuhan (jojoba dan seabuckthorn) telah dinaikkan ke status bahan marquee.

Dan sekarang kita mengetahui bagaimana minyak dapat mengimbangi kecacatan dan tenang jerawat, "bebas minyak" mungkin bukan titik jualan yang digunakan di hadapan banyak produk kecantikan lebih lama.

Foto: Harpersbazaar.com

Lebih banyak bacaan

Well+Good's 12 kecergasan dan trend kesihatan tahun 2012

Fesyen panas untuk latihan panas

21 Hadiah Kesihatan Awesome Untuk Memberi (atau Dapatkan)

Editor kami secara bebas memilih produk ini. Membuat pembelian melalui pautan kami mungkin mendapat komisen yang baik+baik.