Terdapat perbezaan antara ketelusan emosi dan kelemahan emosi di sini mengapa perkara itu penting

Idea bahawa anda tidak mahu "menjadi buku terbuka" dengan semua orang, ketika sebenarnya, seperti Brown, orang harus memperoleh hak untuk mendengar cerita anda-dan anda harus sanggup berkongsi dengan orang walaupun sesuai (walaupun perkara yang sukar).

Mengapa sesetengah orang berjuang untuk membuka

Terdapat banyak sebab mengapa orang berjuang menjadi terdedah atau telus. "Umumnya, ia bermula dengan tahap keselamatan psikologi yang dirasakan oleh orang dalam konteks peluang untuk berkongsi," Dr. Rucker berkata. Yang kurang selamat yang anda rasakan, kemungkinan besar anda harus telus secara emosi atau terdedah, dan sebaliknya.

Menjadi telus dan emosional secara emosional, terutama terhadap orang yang anda sayangi dan merasa selamat adalah kemahiran penting. Tetapi jika anda berjuang dengan sama ada (atau kedua -duanya), jangan mengalahkan diri anda mengenainya. "Ini adalah kemahiran, dan seperti semua kemahiran, ada yang mempunyai kebolehan yang melekat, dan yang lain mungkin perlu bekerja sedikit," Dr Dr. Rucker berkata.

Untuk mula membina ketelusan dan kelemahan emosi yang lebih emosional dalam hubungan anda, mula -mula mengenal pasti had anda. "Predetermine Rel Bumper Psikologi Anda," menasihatkan Dr. Rucker. "Apa yang anda selesa dengan risiko, dan apa yang di luar bounds? Sekiranya kebimbangan ini terasa samar -samar pada mulanya, roleplay di tempat yang selamat terlebih dahulu. Contohnya, amalan kelemahan dan keterbukaan ketika berkomunikasi dengan seseorang yang anda percayai dengan intim."Dan suka dengan kemahiran, semakin banyak anda berlatih, semakin baik anda akan mendapat.