Kelas Latihan Interval Amped-Up Baru Kelas 57

Fizikal f.I.T.
Di mana ia ditawarkan: Physique 57 Upper West Side, New York City, dan Beverly Hills

Bersedia untuk melawan set fesyen untuk tempat apabila tetingkap tempahan dibuka: Barre Workout Fave, Physique 57 menambah kelas baru, Physique F.I.T., ke jadual yang dibungkus hari ini-dan ia menggunakan selang untuk latihan kekuatan yang disasarkan dan peningkatan kardio.

Ini hanya satu contoh bagaimana Studio Barre memperluaskan persembahan mereka untuk melampaui hanya berdenyut, toning, dan mengetatkan: mereka kini mahu menjatuhkan kadar jantung dan metabolisme anda juga.

Fizikal f.I.T., Pasti melakukannya, tetapi ia mempunyai sentuhan tambahan. Kelas ini memberi tumpuan khusus pada lengan dan pantat, kawasan yang mereka panggil "tempat yang paling jelas" atau "zon masalah."(Kami lebih suka" zon kuasa, "secara peribadi, tetapi anda mendapat gambar.)

Semasa sesi kami, tumpuan dibuat dengan jelas. Kami melangkah terus ke dalam urutan lengan yang sengit, memukul bisep dan trisep dari semua sudut yang berbeza menggunakan berat lima hingga lapan paun. Kemudian, kami berpindah ke tempat duduk, meletihkan setiap glute dengan latihan lantai seperti kerang kerang dan tendangan keldai diikuti oleh lif dan denyutan di barre. Dan sementara lengan dan punggung anda adalah sasaran, kaki anda jauh dari keriting bicep yang diabaikan, sebagai contoh, anda berdenyut dalam detik lebar, dengan quads anda memohon belas kasihan.

Walaupun semua itu cukup untuk merasa seperti kelas yang sama sekali baru, ada lebih banyak lagi: semua toning ini berlaku pada kelajuan pecah untuk dunia barre. Pecahan kardio dalam bentuk squats cepat, jarak jauh dan tarian paha menjaga perlumbaan jantung anda, dan tidak ada rehat atau regangan sehingga akhir. (Nota: Anda mungkin tidak mahu memilih kelas ini jika anda benar -benar baru untuk fizikal atau barre secara umum.)

Oleh itu, sementara itu bukan sesi putaran, anda akan menghasilkan peluh yang mengejutkan. Dari perspektif saya, sekurang -kurangnya, itu perkara yang sangat baik. -Lisa Elaine diadakan

$ 36 di New York City, $ 28 di Los Angeles; Untuk maklumat lanjut, lawati www.Physique57.com