Langkau pembersihan dengan 5 idea makan malam satu pan yang sihat di bawah $ 20

Mexico dalam 20 minit? Selesai. Resipi ini dalam urat ayam-dan-sayuran yang sama-sama-sama-sama yang sudah anda harapkan dari resipi makan malam satu-pan, tetapi penambahan mudah taco bumbu dan tortilla membuat semua perbezaan. Teratas dengan pilihan guacamole atau salsa anda.

4. Udang dengan tomato ceri dan asparagus

Harga purata untuk bahan -bahan: $ 10 (tidak termasuk barang pantri)

Harga purata setiap hidangan: $ 2.50

Makan malam makanan laut yang diluluskan oleh Mediterranean ini hanya mempunyai tiga (!) Bahan -bahan (ditambah sedikit garam, lada, dan minyak zaitun untuk perasa). Udang, asparagus, dan tomato ceri sangat beraroma dengan sendirinya sehingga mereka tidak memerlukan banyak pakaian. Ia juga sesuai untuk sesiapa yang melakukan keto, paleo, atau keseluruhan30.

5. Sayur -sayuran dan kacang ayam panggang

Harga purata untuk bahan -bahan: $ 18.50

Harga purata setiap hidangan: $ 2.50

Jangan makan daging? Anda boleh memanggang kacang dengan cara yang sama seperti ayam atau ikan, tepat di kuali dengan sayur -sayuran anda. Bonus lain: Bukan sahaja kacang ayam protein berasaskan tumbuhan yang hebat, mereka juga sangat murah! Makan seperti yang ada atau berkhidmat di atas katil quinoa berbulu.

Untuk lebih banyak waktu makan malam, lihat resipi makan malam selama 15 minit ini dan lima idea makan malam yang mudah dicerna ini.