Kesihatan yang meningkatkan kesejahteraan masa mandi di luar bayi yang bersih dan tenang

Mempunyai bayi pertama anda dipenuhi dengan banyak emosi: keletihan, kebimbangan-tunggu, Saya Bertanggungjawab untuk manusia yang comel ini?-Dan cinta gila yang dicetuskan oleh perkara -perkara terkecil, seperti bau bayi baru yang memabukkan.

Salah satu cara untuk menjadikan rollercoaster menunggang lebih lancar untuk anda berdua? Ikatan sepanjang masa mandi.

"Masa mandi adalah, dengan cara, masa yang tenang, masa yang bebas dari gangguan di mana ibu dan bayi boleh ikatan," kata Robin Berzin, MD, doktor perubatan berfungsi, pengasas Parsley Health, dan Well+Majlis Majlis Baik. "Bayi direndam dalam persekitaran yang memupuk berpusat di sekitar sentuhan, bahasa, dan bermain, yang membantu menguatkan perkembangan kognitif dan emosi mereka."

"Bayi direndam dalam persekitaran yang memupuk berpusat di sekitar sentuhan, bahasa, dan bermain."

Untuk menjadikan ritual lebih menenangkan (untuk kulit anda dan kewarasan anda), pilih produk anda dengan bijak. "Kedua -dua ibu dan bayi yang baru lahir terdedah untuk menyerap toksin alam sekitar melalui kulit, yang merupakan membran berliang sehingga penting untuk menaik taraf produk yang paling anda gunakan," Dr Dr. Berzin berkata.

Dr. Cadangan teratas Berzin untuk ibu -ibu baru adalah untuk melangkau sabun dan krim yang mempunyai bahan -bahan yang berpotensi toksik di dalamnya. Untuk memudahkan persamaan itu, garis penjagaan bayi yang lembut Weleda menyimpan semua yang anda perlukan (dari syampu dua-dalam-satu dan mencuci badan ke losyen penjagaan sensitif) tanpa parabens, tambah wangian, atau polietilena glikol, yang merupakan sebatian berasaskan petroleum.

Daripada toksin atau sintetik sintetik, anda akan menemui bahan-bahan yang kaya dengan tumbuhan (dipilih tangan untuk kulit bayi yang sensitif) seperti ekstrak bunga calendula dan minyak badam manis, yang terkenal dengan sifat menenangkan dan pelembab mereka-jadi semua yang anda perlu bimbang kira-kira adalah jari kaki bayi anda mendapat prune-y di dalam tab mandi.

Tatal ke bawah untuk 3 faedah utama dari masa mandi yang membuat perbezaan * besar *.

1. Merangsang oxytocin, aka "hormon cinta"

Mengalami masa mandi bersama boleh menjadi pengalaman meningkatkan mood untuk anda berdua. "Hubungan kulit ke kulit semasa waktu mandi merangsang saraf vagus, yang merupakan saraf yang mengawal tindak balas parasympathetic. Ini, seterusnya, membolehkan badan berehat, mencerna, berehat, dan sembuh, "kata Dr. Berzin.

"[Hubungan kulit ke kulit] membolehkan badan berehat, mencerna, berehat, dan sembuh."

Menurut DR. Berzin, sentuhan ibu mempunyai senarai dobi bonus termasuk membantu meningkatkan bekalan susu anda. "Ia membantu kedua -dua bayi dan ibu baru mengenali suara, bau, dan tenaga satu sama lain, dan merangsang pembebasan oxytocin," kata Dr. Berzin. "Ini, seterusnya, merangsang sistem saraf parasympatetik, menurunkan kortisol, meningkatkan tidur, dan meningkatkan fungsi imun."

Dan untuk memacu suasana yang meningkatkan suasana hati, hanya mempertimbangkan pemotongan pada minyak bayi yang menghiburkan Weleda-campuran badam manis dan minyak bijan dan minyak pati calendula-sebagai akhir santai ke ritual.

2. Bertindak sebagai detoks digital mini

Pernah meninggalkan pejabat untuk berjalan-jalan di sekitar blok ketika anda frazzled-dan kembali sepenuhnya segar? Idea yang sama berlaku apabila anda seorang ibu yang sedang berjalan dengan bayi di pinggul anda.

"Detoks digital untuk ibu-ibu yang sibuk adalah salah satu perkembangan masa mandi yang tidak begitu cerah, yang juga menjadi pengalaman pelbagai deria dengan sentuhan, bau, dan bunyi," Dr Dr. Berzin berkata. "Melangkah jauh dari e -mel, mesej, dan media sosial membolehkan ibu baru didasarkan dan memberi tumpuan kepada apa yang paling penting."

"Detoks Digital untuk Moms Sibuk adalah salah satu faedah mandi yang tidak begitu cerah."

Oleh itu, tinggalkan telefon dan tekanan anda di pintu bilik mandi- pesanan doktor itu. Sekiranya anda atau bayi anda mempunyai kulit yang sensitif, tambahkan losyen badan penjagaan sensitif Weleda (yang melangkau minyak pati yang memihak kepada ekstrak mallow putih yang menenangkan) sebagai bonus lain dari waktu tamat tanpa teknologi anda.

3. Mewujudkan tabiat yang sihat seumur hidup

Waktu mandi bukan sekadar membersihkan c-carrot dari wajah bayi anda-juga tentang memastikan anda menggunakan produk yang direka khusus untuk memupuk sistem halus bayi anda. Untuk itu, Dr. Berzin mengesyorkan mengelakkan pengemulsi dan bahan kimia antibakteria dalam sabun yang anda gunakan pada bayi yang baru lahir.

Sebab ini adalah kunci? Kerana formula antibakteria sebenarnya boleh menyakiti bakteria yang baik yang hidup dalam kita semua. "Microbiome, trilion bakteria yang hidup di dalam dan pada kita, yang penting untuk fungsi imun, pencernaan, dan kesihatan otak, terbentuk pada kanak -kanak dalam beberapa tahun pertama kehidupan," jelas Dr Dr. Berzin. "Masa mandi, kedua-duanya melalui pilihan produk yang anda gunakan dan peluang untuk hubungan kulit ke kulit adalah cara untuk menyokong microbiome yang sihat."

Dengan garis bayi yang kaya dengan tumbuhan Weleda, anda boleh mengelakkan bahan-bahan yang keras. "Apa sahaja yang boleh kita lakukan untuk menyokong perkembangan mikrobiologi yang sihat adalah bermakna," katanya. Ini semua mengenai langkah bayi.

Dengan kerjasama Weleda

Foto teratas: Weleda