Astragalus adalah herba yang meningkatkan kekebalan yang menyokong panjang umur di sini cara memasukkannya ke dalam rutin kesihatan anda

Astragalus juga hematopoietik, kata Lashai, yang bermaksud ia juga dapat meningkatkan kiraan sel darah merah. Sel darah merah bertanggungjawab membawa oksigen dari paru -paru ke seluruh badan dan karbon dioksida dari seluruh badan ke paru -paru. Di samping itu, astragalus adalah antihipertensi, katanya, kerana ia telah ditunjukkan untuk melebarkan saluran darah periferal. Ini bermakna ia boleh memberi kesan perlindungan terhadap tekanan darah tinggi.

Herba juga dikenali untuk memberi manfaat kepada hati. "Kerana Astragalus mempunyai kesan hepatoprotektif, ia sering digunakan dalam rawatan hepatitis-dan dalam banyak formula untuk menyusui mabuk," kata Lashai. Ia juga boleh digunakan untuk sokongan buah pinggang, kesihatan tulang, dan sebagai anti-radang, tambah Robinett.

Kedua -dua ahli herba mencatatkan bahawa Astragalus juga telah ditunjukkan untuk membantu menghalang pertumbuhan tumor dan sering digunakan di TCM sebagai sokongan herba bersama rawatan kanser.

Akhirnya, Lashai mengatakan bahawa banyak pengamal TCM yang dia tahu meminumnya dalam teh mereka untuk memanfaatkan penggunaan tradisionalnya untuk umur panjang dan penyelidikan awal menunjukkan ia dapat membantu memanjangkan telomer anda, yang merupakan bahagian penting dari sel-sel manusia yang mempengaruhi bagaimana sel-sel kita berumur. Lashai menggunakan astragalus dalam formula kesuburannya juga, dan sering akan menambahkannya ke formula jika pesakit mempunyai cirit -birit, keletihan, atau anemia.

Cara memasukkan astragalus ke dalam rutin diet dan kesihatan anda

Seperti yang disebutkan, Lashai mengesyorkan menjatuhkan beberapa keping astragalus mentah ke dalam teh anda atau minuman hangat lain seperti yang anda lakukan dengan Reishi atau herba adaptogenik lain. "Untuk menggunakannya setiap hari dalam rutin minum teh anda akan baik -baik saja," katanya. "Tetapi jika anda cuba mengambilnya untuk alasan perubatan, maka selalu berunding dengan doktor perubatan Cina kerana terdapat bentuk yang berbeza dan ekstrak yang berbeza yang mungkin lebih baik untuk keadaan anda. Menurut Robinett, anda juga dapat mencari astragalus sebagai serbuk, kapsul, atau tincture.

Resipi Astragalus

Anda juga boleh memasak dengan Astragalus, kata Robinett. "Akar Astragalus boleh menjadi teh, sup, sup dan resipi lain," katanya. Berikut adalah dua cara yang lazat untuk mencubanya:

1. Herba Adaptogenik + Teh Tekanan Tekanan

Walaupun anda hanya boleh membuat astragalus ke dalam air untuk teh, seperti yang disyorkan oleh Lashai, resipi ini memberikan minuman asas itu sedikit tendangan tambahan. Sebagai tambahan kepada Astragalus, ia mempunyai adaptogenic Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingseng, dan Licorice.

2. Sup tulang vegan

Walaupun dia tidak menyebutkan Astragalus secara khusus dalam video ini, Robinett mengatakan bahawa anda boleh menggunakannya dengan mudah sebagai pilihan penyesuaian anda dalam sup vegan berkhasiat ini.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.