4 resipi berpakaian halia anti-radang untuk sayur-sayuran anda yang paling sedap

Bahan -bahan
1⁄4 cawan wortel, dikupas dan dihiris ke dalam ketulan
1⁄4 cawan mentega, direndam semalaman
1 sudu cuka cider epal
2 sudu besar minyak zaitun dara tambahan
1 halia bersaiz ibu jari
1 sudu garam laut
1 hingga 2 sudu air

Masukkan semua bahan ke pemproses makanan dan campurkan sehingga halus. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mendapatkan mete, wortel dan halia untuk digabungkan sepenuhnya, jadi bersabarlah! Sekiranya terlalu tebal, tambahkan lebih banyak air yang diperlukan, satu sudu pada satu masa.

Simpan di peti sejuk sehingga lima hari. Ia akan menebal kerana ia duduk, tetapi anda boleh melonggarkan dengan memukul di dalam air dengan garpu.

2. Jessica di Sauce Halia Wijen Jessica di Kitchen

Resipi Sauce Sauce Sesame Jessica Hylton mengiringi salad termasuk quinoa satu. Tuangkan resipi yang dimuatkan serat ini ke atas semua sayur-sayuran atau mangkuk bijirin untuk pecah rasa.

Bahan -bahan
1/2 Tbsp Ground Halia
2 ½ sos kicap natrium rendah TBSP
2 sudu cuka putih suling suling
1 sudu teh minyak bijan
1/2 sudu teh biji bijan
1/4 sudu kecil serpihan lada merah (pilihan)
Jus dua limau

Masukkan semua bahan bersama dalam mangkuk dan gerimis sos di atas salad.

3. Paste bawang putih halia spiceroots

Ditch Paste yang dibeli di kedai anda untuk pes bawang putih halia buatan sendiri ini. Menurut Ansh, tukang masak dan tukang roti dari India, pasta bawang putih halia ditemui di kebanyakan rumah India atau rumah yang suka memasak makanan India. Pes menjadikan perapian yang hebat dan boleh ditambah untuk menggerakkan goreng. Tambahkan cili untuk beberapa rempah dan anda sudah bersedia untuk makan.

Bahan -bahan
7 oz dikupas dan dadu halia
7 oz bawang putih dikupas
1 sudu kecil halal atau garam laut
Minyak 2 hingga 3 sudu besar

1. Letakkan halia, bawang putih, dan garam dalam pengisar
2. Gulung bahan -bahan ke pes halus, tambah minyak seperti yang diperlukan.
3. Apabila campuran menjadi tampalan halus, simpan dalam balang kaca yang bersih dan kering.
4. Menyejukkan dan digunakan seperti yang diperlukan.

Anda boleh menggunakan jumlah halia dan bawang putih yang sama untuk pes tampal. Anda boleh menambah lebih banyak halia daripada bawang putih atau lebih banyak bawang putih daripada halia, bergantung pada palet anda-hanya pastikan anda tidak menambah air semasa mengisar.

4. Maya Feller's Ginger Marinade

Resipi ini membungkus pukulan. Dicipta oleh Maya Feller, MS, RD, CDN, resipi ini tidak memerlukan banyak bahan. "Sederhana untuk menyediakan dengan bahan -bahan yang minimum namun menawarkan rasa yang besar," kata Feller. Nikmati lebih dari tauhu atau bijirin.

Bahan -bahan
1 cawan sifar gula sifar gingerbeer
1 cengkih bawang putih cincang
1 Bawang Vidalia Besar Cincang
2 sprig thyme
1 sudu teh lada hitam

1. Dalam periuk besar tambahkan bir halia, bawang putih, dan bawang.
2. Masak ditemui selama tujuh hingga sepuluh minit.
3. Gunakan ini untuk merapikan sayur -sayuran, ikan, atau protein lain semalaman sebelum memasak.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.