5 Sebab Mengapa 2015 adalah Tahun Barre

Terdapat trend kecergasan, dan kemudian ada fenomena penuh. Dan latihan barre-yang mengambil isyarat mereka dari pemanasan balet sculpting-adalah pasti yang terakhir, memperoleh penganut yang memakai-s-socks dalam berbondong-bondong. (Ada sebab mengapa kami meramalkan bahawa 2015 adalah tahun yang belum pernah didengar oleh Barre, atau mencuba kelas, akan: kini terdapat hampir 700 studio milik korporat yang tersebar di seluruh negara, dengan 100 lagi yang ditetapkan dibuka pada tahun depan.)

Tetapi apa sebenarnya tentang Barre yang membuatnya terbakar seperti berputar, crossfit, dan yoga? Inilah yang perlu anda ketahui mengenai pendakian Barre yang hebat.

Jadi, kenapa-mengapa barre sangat gila popular secara tiba-tiba?

1. Ini adalah senaman yang berkesan, kick-ass, katakan barrepakarJill Dailey, pengasas Kaedah Dailey, dan Sadie Lincoln, pengasas Barre3.

"Industri Barre telah terus berkembang dan berkembang selama bertahun -tahun kerana kelas berfungsi," kata Dailey, bukan kata -kata. Lincoln tidak dapat bersetuju lagi. "Kelas barre, secara umum, dengan berkesan membentuk badan dalam format kumpulan yang menarik untuk muzik-itulah resipi untuk berjaya," katanya.

2. Anda boleh mengambil kelas barre di mana sahaja di hampir setiap negeri, dan banyak pinggir bandar. Walaupun Barry's Bootcamp dan SoulCycle terutamanya di bandar-bandar utama, Barre bukanlah perkara timur atau barat pantai, dan tidak terhad kepada kawasan metropolitan utama-ia dimana - mana. (Dan banyak studio seperti fisiologi57 dan barre3 menawarkan kelas dalam talian.)

Baiklah, jadi mengapa studio sekarang di mana sahaja? Tidak seperti studio yang dipenuhi peralatan yang dipenuhi dengan treadmill $ 10,000 atau 55 basikal berputar yang merekodkan dan memaparkan tork anda, studio barre, dengan pagar, lantai, dan sistem bunyi, biasanya merupakan cadangan kewangan yang lebih mudah.

Untuk bukti kenaikan meteorik Barre, lihatlah Pure Barre, yang kini mempunyai kira-kira 275 studio di seluruh negara-dengan bukaan terus meningkat setiap tahun sejak 2012 (42 pada tahun 2012, 66 pada tahun 2013, dan 85 pada tahun 2014). Ini adalah pertaruhan yang selamat bahawa lebih banyak wanita Amerika-dan ya, kebanyakannya wanita-ada yang berbaris di barre daripada melompat ke atas basikal soulcycle.

3. Akar balet-dan-resonates dengan wanita mencari senaman yang menghasilkan otot yang panjang dan bersandar. Dan ia bukan kem boot, jadi kurang faktor intimidasi, kerana ia tidak masuk ke dalam gerakan pembunuh latihan selang intensiti tinggi atau mengakibatkan "membulatkan" otot. Juga, pada spektrum berpeluh, Barre adalah senaman yang tidak semestinya memerlukan mandi, jadi anda berpeluang memelihara letupan anda semasa anda nadi, tuck, dan ski air di studio barre, jika anda memerah Sebelum bekerja atau dalam perjalanan ke Makan Malam.

4. Seperti yoga, kini terdapat banyak pelbagai. Walaupun alat peraga cenderung sama (barre balet, bola toning, dan berat bebas), gaya barre kini berkisar dari Barre3 yang diilhamkan oleh yoga- dan Pilates, ke flybarre yang lebih berasaskan atletik,. Oleh itu, anda boleh mencuba sehingga anda mendapat kesesuaian yang sempurna.

Antara 700 studio yang kini dibuka, anda mendapat perintis anda (seperti Physique 57, Core Fusion Barre pada Exhale, dan Kaedah Bar), pemain popular dengan kehadiran kebangsaan (Think Barre3, The Dailey Method, Flybarre, Cardio Barre, dan Xtend Barre) serta jenama serantau yang semakin meningkat (seperti Pop Physique dan Cardio Barre di California dan pergi ke Connecticut), ditambah studio indie dari Barre Tribeca ke Pulse 163 di Miami.

5. Barre bertukar banyak pelajar yang mati-matian menjadi pemilik perniagaan. Banyak studio barre telah menggunakan model francais untuk tersebar di seluruh negara, dan banyak daripada studio -studio itu dibuka oleh penganut yang bermula sebagai pelajar sendiri dan menjadi taksub atau melihat kerjaya yang lebih memuaskan di hadapan mereka daripada apa yang mereka fikir mereka akan lakukan dengan kehidupan mereka.

"Kebanyakan pemilik francais kami telah menjadi pelajar Kaedah Dailey [kini mempunyai 52 lokasi di seluruh negara] dan banyak daripada mereka telah bekerja sebagai guru kaedah Dailey sebelum menjadi pemilik," kata Dailey. "Mereka menjadi sebahagian daripada budaya dan melihat apa kesan yang luar biasa dalam kehidupan mereka dan ingin berkongsi dengan komuniti mereka sendiri atau mewujudkan komuniti di sekelilingnya."

Lincoln telah mengalami ini dengan barre3 juga. "Ramai pemilik saya membuka Barre3 kerana mereka bergerak dan mesti ada Sebuah studio di kampung halaman baru mereka, "katanya.

Garisan bawah? Sama ada anda perut sampai ke barre jenama nasional yang semakin meningkat atau mencuba studio yang lebih kecil, mungkin masa untuk melabur dalam sepasang stoking yang cantik. -Molly Gallagher