Senaman ideal anda, mengikut tanda astrologi anda

Sudah tentu, anda boleh menggunakan tanda -tanda lain untuk membantu anda menentukan senaman muktamad untuk setiap mood. Mahu melepaskan ketegangan terpendam? Lihat pilihan terbaik mengikut tanda bulan anda, kata Sitron yang mewakili emosi. Mempunyai masalah sebenarnya turun dari sofa dan ke tikar? Lihatlah tanda Marikh anda, kerana planet ini terikat dengan motivasi. (Tidak tahu tanda bulan, naik, atau mars anda? Dapatkan carta anda di sini, atau tempah sesi dengan Sitron sendiri.)

Bersedia untuk melihat bintang -bintang untuk senaman yang sempurna? Baca terus untuk Rundown Sitron sesi peluh yang ideal untuk setiap tanda zodiak.

Aries: Seni Bela Diri

Aries yang berapi -api adalah bebas, sangat aktif, dan dia suka menang. Planet pemerintahnya adalah mars-tuhan perang roman. Oleh kerana dia mempunyai semangat pahlawan, senaman ini (berfikir Karate, Aikido, Tae Kwon Do, Jujitsu, dan Kick-Boxing) sesuai dengan Aries memberikan kekuatan, fleksibiliti, kelajuan, dan keupayaan untuk mempertahankan dirinya sendiri.

Latihan lain untuk dicuba: sukan yang kompetitif dan latihan selang.

Taurus: mengangkat berat badan

Taurus adalah tikus gim asal. Oleh kerana tanda dia memerintah badan fizikal dan deria, dia tahu betapa pentingnya untuk menjaga tubuhnya sesuai dan merasa baik. Dia mempunyai inersia yang wujud, yang bermaksud apabila dia bergerak, dia tetap bergerak. Oleh kerana dia boleh menjadi sedikit degil, Taurus harus membuat pilihan untuk pergi-tapi selepas dia melakukannya, tidak ada yang dapat menghentikannya. Atas sebab ini, program latihan berat badan yang baik sangat baik untuknya. Dia selalu dapat menyesuaikannya sesuai dengan kemajuannya.

Latihan lain untuk dicuba: Apa-apa yang berkaitan dengan ketahanan, seperti jarak jauh atau jogging, berbasikal, dan triathlon.

Gemini: Kelas Latihan Kumpulan

Gemini rama-rama sosial adalah tenaga tinggi dan dia suka berada di sekitar orang. Dia boleh terganggu dengan cepat, jadi struktur dan pelbagai kelas latihan kumpulan membantu memastikan dia fokus. Sekiranya dia dapat mencari seorang pengajar yang mengajarnya tentang kecergasan semasa kelas, semua yang lebih baik-selepas semua, Gemini suka belajar. Aktiviti itu meningkatkan moodnya sambil membantunya membersihkan fikirannya dan menenangkan tubuhnya. (Win-Win-Win!)

Latihan lain untuk dicuba: Berjalan dengan rakan dan rutin lima minit.

Kanser: Yoga

Babe barah diperintah oleh bulan, aka emosinya. Dia suka sambungan minda badan yang ditawarkannya yoga. Ia membantunya untuk mencari kestabilan dalamannya dan mengimbangi emosinya, sambil memberikannya senaman penuh badan. Tambahan pula, amalan meditasi membolehkannya merasa sempurna.

Latihan lain untuk dicuba: Aerobik air dan berenang.

Leo: Main

Leo tidak selalu bersabar untuk gim, tetapi dia tahu bahawa dia perlu menjaga hatinya dan tubuhnya dalam bentuk tip. Penyelesaian terbaiknya? Bermain. Sama ada dengan anjing, kanak -kanak, atau pasukan sukan, Leo suka bersenang -senang dan bertindak seperti kanak -kanak lagi. Sebarang aktiviti yang terasa seperti hiburan dan bukannya kerja akan menjadikannya bermotivasi dan sihat.

Latihan lain untuk dicuba: menari, melompat trampolin, gelung hula, dan skating ais.

Virgo: Pilates

Struktur dan ketepatan Pilates sesuai dengan virgo berorientasikan terperinci dengan sempurna. Joseph Pilates (Virgo Rising!) merancang kaedah kecergasan ini untuk mengukuhkan dan menyelaraskan badan, yang sesuai dengan Virgo kecekapan halus adalah suatu keharusan untuknya. Babe Virgo sangat pintar, praktikal, dan teratur. Dia suka senaman sistematik ini kerana ia mendapat hasil dan membantu dia merasa sangat baik di dalam badannya.

Latihan lain untuk dicuba: Yoga, mengangkat berat badan, dan intensati.

Libra: Dance

Libra anggun diperintah oleh planet Venus, dewi cinta Rom, kecantikan, dan hubungan. Dia cerdas dan ingin merasa seimbang dan sihat di dalam tubuhnya. Sebagai tarian yang meriah, bervariasi, sosial, dan menyeronokkan, ini adalah senaman yang sempurna untuk kepekaan Libran. Dia sering lebih suka lupa bahawa dia sedang bekerja, jadi dia sangat suka bahawa dia boleh terperangkap dalam irama muzik. Menari membuatnya berasa benar-benar hidup, bersemangat, dan bersambung dengan skor!

Latihan lain untuk dicuba: Kelas latihan kumpulan, tenis, sebarang aktiviti yang dilakukan dengan rakan kongsi, Pilates, dan yoga.

Scorpio: berputar

Scorpio sultry sengit dan didorong. Dia suka perasaan bekerja, dan berputar membolehkannya menggali untuk merealisasikan kekuatan penuh kekuasaannya. (Senaman yang menyeronokkan dan sengit di bilik gelap? Jadi Scorpio.) Plus, dia dapat menunggang gelombang semangat yang dihasilkan oleh pengajar yang cemerlang. Semua kerja yang baik adalah baik untuknya, kerana dia mahu melepaskan sepenuhnya. Sebagai bonus tambahan, Scorpio memerintah pelvis, dan berbasikal dikatakan sesuai dengan wanita yang mencari latihan lantai pelvis.

Latihan lain untuk dicuba: Menari tiang, menari perut, yoga-terutamanya Ashtanga atau Kundalini-dan (tentu saja) seks.

Sagittarius: berjoging di luar rumah

Sagittarius adalah penyayang di luar rumah dan cerdas. Dia suka mencabar dirinya dan meneroka dunia, dan berjoging di luar dalam alam semula jadi membuatnya bergerak ke hadapan. Aktiviti itu membantu dia menggunakan tenaga tanpa batasnya, menguatkan tubuhnya, dan melihat perkara baru. Jangan beralih ke treadmill, namun-tidak ada apa-apa yang sagitanrius membenci lebih daripada merasa tersekat. Mata Bonus: Tinggi endorphin dia mendapat dari aktiviti kardio lanjutan yang sepadan dengan sikapnya yang optimis secara semula jadi.

Latihan lain untuk dicuba: memanah, mendaki, menunggang kuda, bermain ski, dan berjalan.

Capricorn: Mendaki batu

Capricorn kambing mewakili pendakian ke puncak gunung-dan yang dapat diterjemahkan secara literal ke dalam senaman yang sempurna untuk jiwa-jiwa yang bercita-cita tinggi ini. Capricorn mahu dapat melihat tugas di hadapannya, dan menyelesaikannya terasa sangat memuaskan. Dia tidak takut bekerja keras, dan dia selalu mencari pencapaian baru. Lebih baik, setiap pendakian membantunya membina kekuatan fizikalnya dan keyakinan diri.

Latihan lain untuk dicuba: mendaki, program latihan berat badan.

Aquarius: Latihan sarkas

Aquarius tidak takut menjadi sedikit pelik-dia adalah outlier dan inovator kreatif. Di atas segalanya, dia membenci bosan di gimnasium. Latihan sarkas atau gimnastik dewasa sesuai dengan keperibadiannya yang ajaib dan transenden dengan baik. Dia mempunyai banyak stamina dan ketekunan, jadi dia tidak takut menyelam menjadi sesuatu yang menuntut. Latihan sarkas membantunya membina kekuatannya dan menentukan keperibadiannya sementara berpotensi juga membolehkannya bekerja sebagai sebahagian daripada pasukan, yang dia suka.

Latihan lain untuk dicuba: Kelas tarian yoga atau sutera udara, trampolin, menyelam, kursus tali, dan melayari angin.

Pisces: berenang

Pisces mistik suka berada di dalam air-jadi berenang meletakkan haknya dalam elemennya. Dia mempunyai semangat meditasi, dan menikmati irama yang menenangkan melakukan lap. Ia membantu dia merasa transenden, yang dia suka, dan senaman penuh badan yang sangat baik meningkatkan kesedaran diri dan menjaga dia berpusat. Juga penting? Babe Pisces sangat sensual dan kadang -kadang boleh menjadi terharu oleh deria, jadi di dalam air membantu dia menyesuaikan diri dengan dirinya dengan menyekat pemandangan dan bunyi yang mengganggu.

Latihan lain untuk dicuba: Yoga, menyelam skuba atau snorkeling, melayari, berjalan, dan Tai Chi.

Semasa anda berada dalam mod Zodiac, ketahui apa tanda anda mengatakan tentang cara menjadi lebih bahagia. Atau lihat rupa kecantikan tandatangan anda, menurut tanda astrologi anda.