Taco Veggie No-Cook Blogger Makanan Ini Beralih Untuk Meals Minit Terakhir

Anda mungkin berfikir kehidupan gaya pemaju resipi melibatkan jam di dapur dan makan malam yang layak foto menyebar setiap malam-tetapi puncak ke dalam kehidupan blogger kesihatan yang berfokus pada makanan Courtnie Hamal dengan cepat membatalkan tanggapan itu dengan cepat.

Dengan dua pekerjaan dan Hiruk sampingan (dia bekerja sebagai pengajar valet dan yoga sambil menguruskan kesejahteraan dengan Courtnie), dia tidak boleh selalu membuat makanan fotogenik yang anda lihat di Insta, dan ada malam yang pasti ketika dia kembali ke telur dan roti bakar avo untuk makan malam. (Blogger kesihatan, mereka sama seperti kita.)

"Banyak kali saya bergegas dari mengajar yoga ke pekerjaan valet saya dan hanya mempunyai beberapa minit untuk menyediakan makanan, jadi saya selalu pastikan mempunyai makanan yang dipenuhi di dapur saya sehingga saya dapat mencambuk dengan cepat," kata Hamal. "Telur goreng dan roti bakar alpukat selalu berguna."

Tetapi bukannya merasa kurang daripada, dia meraikan semua kesederhanaan dalam dietnya ("Saya cuba membuat resipi saya mudah dan mudah"), dengan mengutamakan makanan yang sihat dan menghirup minuman menghidrat seperti limau gedang Spindrift®, yang hanya air berkilau dan buah sebenar.

"Pada bulan -bulan yang hangat, saya selalu mendapati diri saya menjangkau minuman sejuk, dan suka mencurahkan spindrift ke atas ais untuk dinikmati dengan makan tengah hari," katanya. "Saya suka bagaimana limau gedang yang menyegarkan dan menyegarkan tanpa terlalu manis."Kerana menjaga ia mudah selalu terasa baik-walaupun ketika anda tergesa-gesa.

Tatal ke bawah untuk resipi tacos sayuran yang mudah disediakan-dan minuman yang menyegarkan untuk dipasangkan dengannya.

Kesihatan dengan Courtnie's Taco Veggie dengan limau gedang, mangga, dan salsa alpukat

Sekiranya semua yang anda ada di tangan adalah kaleng kacang dan pelbagai sayur-sayuran secara rawak, anda masih boleh membuat makanan yang berwarna-warni ini-dan anda tidak perlu menghidupkan ketuhar (penjimat hayat pada hari-hari musim panas yang panas).

"Saya tidak benar -benar mengukur apa -apa atau menggunakan sos mewah atau perasa," katanya. "Anda tidak perlu menjadi tukang masak untuk membuat makanan yang indah dan sedap. Saya semua tentang berkongsi betapa mudahnya dan boleh diakses dengan sihat."

Pastikan getaran penyejukan mengalir dengan memasangkan taco anda dengan kaleng spindrift®du.

"Kekayaan alpukat dengan sempurna memuji sitrus berasid," kata Hamal. "Belum lagi, lemak yang sihat di alpukat membantu meningkatkan penyerapan lycopene, menjadikannya lebih bioavailable."

Menghasilkan 1 hidangan

Bahan -bahan

Tortilla percuma 3 bijirin
1 cawan kacang hitam organik
¼ cawan bawang merah dicincang halus
¼ cawan cubed mangga
¼ cawan kubis ungu cincang
½ Cup tumbuk alpukat
¼ Piala Cubed Grapefruit
1 tomato pusaka kecil, dicincang halus
1 cilantro segar segar kecil, dicincang halus
Garam dan lada, secukupnya

1. Dalam mangkuk bersaiz sederhana, menggabungkan bawang, mangga, kubis ungu, tomato, ketumbar, garam, dan lada.

2. Panaskan tortilla dalam kuali kecil dengan api yang rendah.

3. Sekali tortilla hangat tambah kacang hitam, campuran salsa, dan alpukat tumbuk di atas.

4. Masukkan garam dan lada secukup rasa. Nikmati!

Dengan kerjasama Spindrift®

Foto: Courtnie Hamel