Turun dengan campuran tidur ini untuk penyebar anda

Berapa banyak titisan minyak pati yang anda tambahkan pada peresap anda bergantung pada saiz peresap anda, saiz bilik anda, dan keutamaan peribadi. "Bilik saya tidak besar, saya tidak mempunyai penyebar besar, tetapi biasanya saya meletakkan lima hingga lapan tetes," kata Weiss. "Saya tidak suka ketika wangian memukul anda di muka, saya fikir ia sepatutnya menjadi sesuatu yang anda bau dan pengalaman, tetapi ia sedikit di latar belakang dan menetapkan suasana tanpa menguasai."

Bermula dengan penyebar

Pertama dan terpenting, anda memerlukan penyebar. Weiss suka membuat gabungan tidur sendiri untuk penyebar vitruvi plug-in ($ 103), tetapi juga suka menggunakan campuran mereka ($ 23 hingga $ 27). "Campuran pra-buatan sangat membantu kerana anda baru bermula dengan minyak pati," kata Weiss.

Vitruvi Aromaterapi Putih Penyebar Ultrasonik - $ 103.00

Vitruvi White Aromaterapi Penyebar Ultrasonik adalah Penjual Teratas Jenama. Sampul dibuat dari porselin manakala takungan air dibuat dari plastik bebas BPA. Ia juga datang dalam warna kuning air dan hitam.

Berbelanjalah sekarang

Vitruvi Sleep Blend Essential Oil - $ 28.00

Tidur Vitruvi Minyak Essential Minyak Bau seperti linen segar dan bunga lembut. Ia mempunyai campuran lavender, kemenyan, ylang-ylang, chamomile Roman, dan vetiver.

Berbelanjalah sekarang

Weiss mengatakan dia juga suka menggunakan penyebar buluh kerana, tidak seperti penyebar plug-in, ia tidak perlu dibersihkan secara berkala. Juga, penyebar buluh selalu memancarkan wangian, sedangkan penyebar plug-in berhenti ketika keluar dari air. Kegemarannya ialah L'Or de Seraphine Ares Diffuser ($ 38).

L'Or de Seraphine Ares Diffuser - $ 38.00

Penyebar L'Or de Seraphine Ares mempunyai aroma kegemaran Weiss untuk tidur: bijak, cedarwood, dan kayu putih.

Berbelanjalah sekarang

Aroma untuk digunakan semasa membuat gabungan tidur untuk penyebar anda

Weiss suka membuat tidur sendiri bercampur untuk penyebarnya. "Anda benar -benar tidak boleh salah. Ada sejuta cara indah untuk menggabungkan mereka, "katanya. "Walaupun hanya turun ke berapa banyak tetes masing -masing untuk mencari formulasi yang tepat untuk anda, saya rasa ia benar -benar menyeronokkan."

Dia berkata untuk pergi untuk aroma berikut, yang santai dan membantu dalam melegakan tekanan. Dapatkan satu, beberapa, atau semua minyak pati berikut untuk membuat campuran tidur anda sendiri.

Cedarwood - $ 12.00

"Cedarwood sangat mengagumkan untuk kegelisahan," kata Weiss. "Ia mempunyai ciri-ciri yang melegakan tekanan yang saya dapati sangat bermanfaat untuk tidur."

Berbelanjalah sekarang

Sage - $ 24.00

Sage Dalmatian ini dari Vityl sangat bagus untuk memerangi sakit kepala, kegelisahan, keletihan mental, dan keletihan emosi.

Berbelanjalah sekarang

Eucalyptus - $ 13.00

"Eucalyptus, saya katakan adalah serupa dengan Cedarwood, dalam erti kata bahawa ia menenangkan, tetapi juga sangat tertekan dan terfokus," kata Weiss.

Berbelanjalah sekarang

Patchouli - $ 14.00

Patchouli mempunyai aroma bersahaja yang dapat membantu anda merasa bersemangat setelah seharian.

Berbelanjalah sekarang

Lavendar - $ 24.00

Weiss menjelaskan bahawa lavender biasanya aroma yang menenangkan, sesuai untuk membantu anda tertidur.

Berbelanjalah sekarang

Chamomille - $ 14.00

Teh chamomile sering disandarkan sebagai sesuatu yang bagus untuk membantu anda tertidur. Dapatkan faedah yang sama dari minyak pati tanpa perlu bangun untuk kencing setelah minum secawan teh sebelum tidur.

Beli sekarang aroma yang melegakan anda

Walaupun ada aroma yang dicuba dan benar yang sangat baik untuk membantu anda berehat untuk tidur, aroma santai yang terikat dengan ingatan peribadi atau budaya anda dapat sangat bermanfaat.

"Haruman begitu terikat dengan ingatan, ia boleh membawa anda kembali ke tempat yang berbeza," kata Weiss. "Sekiranya ada tempat yang benar -benar menenangkan atau memberi kesan kepada anda, wangian adalah ikatan itu.

Aroma untuk dielakkan pada waktu petang

Perkara terakhir yang anda mahukan dalam campuran angin anda adalah aroma yang bertenaga.

"Wangian yang lebih cerah, cerah, lebih bertenaga yang benar. "Banyak hutan yang benar -benar mendasar dan menenangkan, sedangkan saya secara peribadi mendapati Pine menjadi lebih bertenaga."

Ia juga turun ke keutamaan peribadi. Walaupun aroma mempunyai sifat menenangkan, jika anda tidak menyukai aroma, mungkin tidak akan membantu anda tidur.

"Terdapat beberapa lavender yang akan saya nikmati, tetapi saya benar -benar khusus dengan mereka. Sebahagian besar, saya tidak menyukainya, "katanya ."Ia biasanya dikaitkan dengan yang benar -benar menenangkan, tetapi bagi saya ia lebih gelisah. Itulah sebabnya saya fikir ia sangat penting untuk bermain -main dan mencari apa yang berfungsi untuk anda. Kerana sementara lavender mungkin menenangkan ... hakikat bahawa saya tidak menikmati ia benar -benar mengambil apa -apa manfaat."

Lebih banyak aroma yang anda cuba dan lebih banyak kombinasi yang anda pelajari, anda akan dalam perjalanan untuk membuat campuran tidur yang sempurna untuk penyebar anda.

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.