Mengapa ahli urologi mengatakan bahawa 'memecahkan meterai' ketika minum alkohol sebenarnya penipuan besar

Yang mengatakan, sementara alkohol akan membuat semua orang kencing lebih kerap, ada kebolehubahan yang luas dalam bagaimana orang terjejas. "Kami tidak tahu dengan tepat apa yang membuat pundi kencing sesetengah orang lebih sensitif daripada yang lain kepada perengsa pundi kencing, tetapi kami tahu bahawa setiap orang memetabolisme alkohol pada kadar yang berbeza berdasarkan jisim badan mereka dan tahap enzim yang dipanggil alkohol dehidrogenase. Semakin cepat badan anda memetabolisme, semakin cepat kesannya pada ADH dan pundi kencing anda akan haus."

Alkohol masih boleh menjengkelkan pundi kencing anda

Kesan alkohol jangka panjang yang benar pada pundi kencing tidak diketahui, tetapi diterima oleh masyarakat urologi bahawa alkohol adalah salah satu yang paling biasa dimakan "perengsa pundi kencing."

"Ringkasan pundi kencing boleh menyebabkan ketidakselesaan pundi kencing umum serta meningkatkan kekuatan dan kekerapan yang mana kontrak pundi kencing, yang membawa bukan sahaja untuk meningkatkan kekerapan kencing, tetapi sensasi urin urin-makna yang kuat untuk kencing yang datang dengan cepat-dan juga kencing Incontinence, "jelas Dr. Maiman.

Walaupun tidak ada cara untuk mengelakkan diri daripada kencing lebih kerap dari alkohol, Dr. Maiman mengatakan bahawa anda boleh melakukan yang terbaik untuk tidak memburukkannya dengan mengelakkan menggabungkan alkohol dan kafein atau makanan pedas, dua perengsa pundi kencing yang paling biasa. Dan, jangan tahan air kencing anda ketika minum untuk mengelakkan memecahkan meterai! "Itu hanya membawa kepada overdistensi pundi kencing, yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan pundi kencing keseluruhan."Sebaliknya, ikuti peraturan pundi kencing 20 saat ketika minum dan sebaliknya: Jika anda mendapati bahawa anda hampir selalu kencing untuk lebih kurang atau lebih dari 20 saat, pertimbangkan untuk memeriksa tabiat pundi kencing anda. Adakah anda minum terlalu banyak (atau terlalu sedikit) air, alkohol, atau kafein pada jam gembira? Adakah anda memberi diri anda cukup rehat bilik mandi semasa anda menghirup dan bersosial? Atau adakah anda menggunakan bilik mandi lebih daripada yang anda perlukan kerana ia adalah satu -satunya tempat peribadi di pesta koktel? Jawapan anda dapat membantu anda mengubah tabiat pundi kencing anda.

Anda juga boleh mencuba makan lebih banyak makanan mesra pundi kencing ini semasa anda melakukannya.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.