Mengapa teman lelaki anda harus pergi ke kelas barre

Sudah cukup sukar untuk mendapatkan lelaki itu dalam hidup anda untuk pergi bersama anda ke soulcycle ... tetapi kelas barre?

Xtend Barre, jenama mega-barre dengan beratus-ratus lokasi di seluruh dunia, baru sahaja melancarkan litar Xtend Barre 7 di studio di seluruh negara-kelas baru tanpa plie-ing atau tucking-bahawa syarikat bersumpah adalah manusia yang mesra. Bermula dengan hakikat bahawa ia dicipta oleh Adam Nable, pemilik bersama dua studio Xtend Barre di Sydney, Australia, dan ia menggabungkan Barre dan HIIT, dia menerangkan.

Lebih banyak bacaan: Seluar yoga untuk dudes? Ini berlaku, dengan kedai lelaki pertama Lululemon

"Ini pada dasarnya lebih banyak lelaki, dengan lebih banyak jongkok dan menolak, tetapi kami cuba mengekalkannya selaras dengan bentuk yang ketat dan pilates tidak kira apa latihan yang kami lakukan," kata Nable. "Ia terdiri daripada tujuh minit selang HIIT, termasuk beberapa langkah dari Xtend Barre. Tetapi, kami tidak menggunakan barre sama sekali. Anda berada di atas tikar."

Nable mengakui bahawa walaupun formatnya, kebanyakan lelaki, terutama orang Australia, mempunyai masalah dengan memasuki studio barre atas alasan selain menunggu teman wanita mereka.

Lebih banyak bacaan: Mengapa teman lelaki anda harus datang dengan anda untuk yoga

"Budaya kecergasan lelaki di sini besar ke dalam penekan bangku dan squats, dan ada persepsi bahawa ini seperti balet," jelas. "Ada yang perlahan -lahan datang untuk mencuba litar 7, kerana mereka menikmatinya dan mencari manfaatnya."(Sebagai contoh: pelbagai dalam latihan mereka dan mensasarkan otot baru.)

Nable berkongsi beberapa sebab lagi anda harus memulakan misi anda (tidak begitu penting!) untuk mendapatkan boo anda ke kelas barre:

1. Ia mencecah kumpulan otot kecil yang biasanya tidak berfungsi. Seperti kebanyakan wanita selepas kelas barre pertama mereka, ramai lelaki yang mengambil litar 7 terkejut tentang betapa sakitnya mereka selepas itu, kerana Barre bekerja kumpulan otot kecil yang anda tidak digunakan untuk menyasarkan, Nable menerangkan. "Anda belajar bagaimana membuat pergerakan dengan otot yang betul dan bagaimana untuk melibatkan otot -otot dengan betul, bukan hanya merebut berat berat yang anda dapati dan membuangnya."

2. Ia menanamkan keseimbangan dan koordinasi. Nable mengatakan lelaki biasanya berjuang dengan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibiliti, yang merupakan penyewa utama barre dan boleh menjadi aset kepada mereka dalam latihan mereka di luar studio barre. "Keseimbangan dan kesedaran badan sangat penting," katanya. "Menguasai teknik ini dalam kelas barre diterjemahkan dengan sempurna kembali ke persekitaran gim besar ketika lelaki mengangkat berat berat."

3. Ia mengajar fleksibiliti. "Penekanannya adalah untuk mencapai jangka panjang ke dalam setiap latihan, menggunakan panjang tidak ketinggian dalam wakil kita, kurang momentum, lebih banyak kawalan," katanya. "Ini menggalakkan peningkatan fleksibiliti dari masa ke masa dan digabungkan dengan peregangan pada akhir kelas untuk menyejukkan, ia adalah manfaat yang hebat dan sering tidak dijangka kepada lelaki yang memberikan latihan barre."

Oleh itu, beritahu itu kepada lelaki anda pada kali berikutnya dia menggulung matanya ketika anda menuju ke kelas Barre. Sementara itu, cuba cari sepasang stoking yang lebih besar daripada saiz 10. -Jamie McKillop

Untuk maklumat lanjut, lawati XtendBarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)