Smoothie Chocolate Chocolate ini secara rasmi adalah cara yang paling lazat untuk makan sayur -sayuran anda

Moody pada asalnya datang dengan resipi smoothie pudina ini untuk suaminya, yang suka Baskin Robbins Mint Chip Ice-Cream. Dia menugaskan dirinya dengan versi bebas tenusu yang dimuatkan dengan sayur-sayuran. Bahan Wildcard: Kembara Kelas. Sayur -sayuran salib mempunyai rasa ringan sehingga ia menambah serat dan pukal tanpa mengambil dari rasa bahan -bahan yang lebih manis (pisang dan nibs kakao). Juga dalam smoothie pudina adalah alpukat, bayam, ekstrak peppermint, dan rami hulled (untuk protein).

Memulakan hari dengan sayur -sayuran tidak begitu sukar selepas semua! Lihat resipi penuh di bawah:

Smoothie Chocolate Chocolate Chocolate Liz Moody

Berkhidmat 2

Bahan -bahan
Pisang beku ⁣
2 cawan kembar kembar beku⁣
1 cawan bayam ⁣
2 sudu besar hati rami hulled ⁣
1/2 alpukat kecil atau 1 besar ⁣
1 sudu teh ekstrak peppermint ⁣
Secubit garam laut halus ⁣
1 cawan air yang ditapis ⁣
3 sudu besar kakao nibs ⁣

1. Campurkan semua bahan kecuali nibs kakao sehingga sangat lancar.

2. Pulse di kakao nibs sehingga diedarkan tetapi masih bertekstur. Tuangkan dalam gelas dan nikmati!

Dapatkan lebih banyak idea sarapan yang sihat di Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan kami.