Bagaimana Menggunakan Aroma Untuk Membawa Kenangan Kembali Boleh Menjadi Kunci Untuk Hari-Hari Bebas Tekanan
Bagaimana anda membuat perasaan gembira yang terakhir setelah anda kembali ke meja anda? Bagi Heather Lilleston, pengembara yang berpengalaman dan pengasas bersama yoga untuk orang jahat, ini semua tentang melambatkan dan memelihara minda percutian-sama ada perjalanan anda adalah Zen Escape atau pengembaraan yang penuh aksi.
Tetapi kadang-kadang menimbulkan kenangan tidak mudah-terutama ketika daydreams anda terganggu oleh kalendar berantakan anda. Ketika itulah Lilleston bergantung pada kaedah yang mudah untuk mencerminkan: rasa bau dia. (Petua Insider: Mencari wangian tandatangan-tidak-toksik, tentu saja-adalah cara yang pasti untuk mengunci MEMS tersebut).
"Aroma benar -benar memori," katanya. "Anda boleh dengan mudah diangkut dalam fikiran anda, tetapi saya fikir kami tidak selalu tahu ia adalah aroma yang melakukannya."
Perasaan mengambil saya adalah betul-betul mengapa Rizab Bersih mencipta wangian terbaru, Acqua Neroli. Diilhamkan oleh angin sitrus yang beraroma di pantai amalfi (yang merupakan salah satu destinasi fave Lilleston), segala-galanya dari botol ke aroma itu sendiri dibuat dari bahan-bahan yang tidak beracun, lestari.
"Bau benar -benar memori ... anda boleh dengan mudah diangkut dalam fikiran anda."
Dan bukan sahaja wangian buah-buahan yang menggunakan kuasa-kuasa yang menaikkan mood bergamot, mandarin, dan bunga oren untuk memberi inspirasi kepada getaran yang baik, anda juga akan menjaringkan getaran yang baik daripada mengetahui bahan-bahan yang dapat diperoleh dari masyarakat kecil di selatan Itali -Jadi anda menyokong petani yang menuai mereka dan alam sekitar.
Sama ada lemon yang tajam di Itali atau aroma lain, mengetuk isyarat aroma sepanjang hari anda boleh menjadi perbezaan antara perasaan yang berasaskan dan produktif, dan jatuh ke dalam kitaran tekanan yang biasa.
Teruskan membaca untuk petua teratas Lilleston untuk memelihara kenangan percutian anda-plus cara menggunakannya sebagai alat kesihatan.
Bersungguh -sungguh dengan pemilihan memori
Sekiranya Bunga Jasmine Sweet atau Bergamot Segar mengingatkan anda untuk bersenang-senang dalam perjalanan terbaik dalam hidup anda, cuba ambil sejambak atau spritzing diri anda dengan Acqua Neroli untuk pick-me-up yang menyegarkan apabila anda merasa tertekan. Nota Citrus Notes yang wangi pada dasarnya adalah peningkatan tenaga segera yang mengangkut anda ke pantai Itali-walaupun anda duduk di pejabat anda.
Dan Lilleston bersumpah bahawa bau boleh membawa anda kembali ke masa kosong. "Anda kembali ke tempat emosi yang anda berada ketika anda mula -mula berbau aroma itu," kata Lilleston. "Apabila saya mencium angin laut dengan pokok kayu putih, ia mengingatkan saya tentang rumah dan berasa selesa."
Acqua Neroli membangkitkan rasa yang sama dengan membezakan citrus yang bertenaga dan bunga terang untuk mencipta kehangatan yang tidak dijangka-yang akan segera mengangkut anda kembali ke kenangan sun yang dicium kegemaran anda.
Fokus pada pengalaman, bukan mementos
Semasa anda dalam perjalanan, fokus pada benar -benar mengalaminya sehingga anda mempunyai banyak senario yang mengasyikkan untuk bekerja ketika anda pulang. Lilleston melakukan ini dengan menghindari jadual perjalanan yang telah dirancang dengan penuh dengan tarikan "mesti melihat" untuk pengalaman yang lebih deria, menggunakan kompas dalamannya untuk membimbing ekspedisi beliau.
"Cara saya belajar untuk melakukan perjalanan yang paling sesuai untuk saya hanya muncul di tempat dan memikirkannya dari sana," kata Yogi. "Kerana saya tidak mempunyai agenda ketika saya tiba, saya dapat bersiar -siar, dan dalam pengembaraan saya telah membuat rakan seumur hidup. Itu adalah perkara yang mencipta kenangan bagi saya."
Dan semasa dia melewati kedai hadiah yang penuh dengan Tchotchke, dia benar-benar menggalakkan mengambil banyak gambar untuk melihat kembali pasca vacay. Oleh itu, jangan ragu untuk Instagram.
Gunakan bau sebagai alat penguasaan minda
Melatih fikiran anda untuk melepaskan masa sekarang dan membolehkannya mengangkut anda di tempat lain boleh berguna untuk memusatkan semula di tengah-tengah keadaan yang tertekan.
"Dalam sutra yoga ia berkata, 'Apabila anda berfikir pemikiran yang mengganggu, fikirkan sebaliknya,'" kata Lilleston. "Dalam beberapa cara yang mustahil, tetapi dengan cara lain kita mempunyai banyak alat untuk melakukannya, dan aroma adalah salah satu daripada mereka."
Pada asasnya, fikirkan bau sebagai cara untuk meningkatkan amalan meditasi anda. Mengisi hari anda dengan bau yang memori yang mencolok (cara kesegaran yang berkilauan dari Acqua Neroli membangkitkan blues berkilauan Mediterranean) dapat mencetuskan kegembiraan di dalam kerenah sehari-hari anda-dan yang tidak dapat menggunakan lebih sedikit daripada itu?
Dengan kerjasama Rizab Bersih
Foto atas: Stocksy/Lumina
