Ini adalah minuman terbaik untuk umur panjang, menurut doktor ubat fungsional teratas

Dr. Hyman mengatakan teh hijau juga bagus untuk usus. "Terdapat beberapa bug usus yang bermanfaat yang memakan makanan yang kaya dengan polifenol, termasuk teh hijau," katanya. Dia menjelaskan bahawa salah satu pepijat usus yang bermanfaat ini dipanggil Akkermansia muciniphila, yang menyokong lapisan lendir pelindung yang menghalang usus bocor dengan menjaga lapisan usus kuat. "Tahap rendah bakteria kritikal ini dikaitkan dengan penyakit autoimun, obesiti, diabetes, penyakit jantung, dan juga kanser," Dr Dr. Hyman berkata.

Selain menjadi baik untuk jantung dan usus, teh hijau juga baik untuk otak. Neva Cochran, RD, sebelum ini memberitahu Well+Good bahawa ini adalah kerana kafein dan catechin minuman. "Catechins membantu melindungi badan daripada radikal bebas. Ini memberi manfaat kepada seluruh badan dan sudah tentu otak juga, "katanya.

Dengan semua manfaat ini, jelas mengapa Dr. Hyman memilih teh hijau sebagai minuman terbaik untuk umur panjang. Dari segi berapa banyak minuman, dia mengesyorkan dua cawan sehari.

Walaupun sesetengah orang mungkin berfikir "superfoods" mahal di mana ia berada, biarkan ini menjadi satu lagi pelajaran bahawa beberapa makanan yang paling sihat adalah yang paling mudah. Hijau berdaun, kacang, dan sekarang teh hijau adalah item lain untuk ditambahkan ke senarai belanja panjang umur anda.

Bagaimana matcha dibandingkan dengan teh hijau ketika datang ke manfaat kesihatan? Tonton video untuk mengetahui:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.