4 cara untuk mengatasi kritikan, dari Ballerina Misty Copeland

Ballerina Misty Copeland mungkin telah menjadi nama isi rumah tahun lalu ketika dia dipaparkan dalam kempen Virus Under Armor "I Will Wh Who I Want" dan menerbitkan memoir terlarisnya, tetapi perjalanannya ke puncak jauh dari mudah.

Dia malu bermula Plié-ing dan Grand Jeté-pada usia 13 tahun (yang kuno di dunia balet, dengan cara) sambil menghabiskan waktu petang di Kelab Boys and Girls di San Pedro, California.

Keluarga Copeland tidak mampu membeli kemewahan seperti pelajaran tarian, dan dia diberitahu dia mempunyai badan yang salah untuk balet. Tetapi penolakan itu mencetuskan sesuatu di dalamnya. Dia bekerja lebih keras, menolak melewati kritikan dan kesukaran yang memotong selama bertahun -tahun, dan akhirnya menjadi pemain solo Amerika Afrika yang pertama untuk Teater Ballet Amerika yang berprestij (ABT) dalam lebih dari 20 tahun. Sekarang, dia membunuhnya dengan semua yang dia lakukan.

Anda namakannya, dan Copeland mendapatnya di resume: selain menari di ABT, buku Copeland's Tell-All Book, Kehidupan dalam gerakan keluar tahun lalu dan Hollywood-dan komuniti kecergasan-mengambil perhatian terhadap rayuannya yang inspirasi dan kuat. Terdapat filem skrin besar dalam karya mengenai hidupnya, dokumentari mengenai dia yang dipanggil Kisah Ballerina ditetapkan untuk dibebaskan tahun ini, dan rancangan TV mengenai dia dalam pembangunan. Dia juga berkhidmat sebagai hakim kepada penari yang bercita -cita Jadi awak fikir awak boleh menari.

Kami mengejar Copeland untuk mendapatkan nasihatnya tentang bagaimana, dalam menghadapi kritikan yang serius, dia belajar mencintai tubuhnya, mengejar matlamatnya, dan tidak pernah berputus asa:

1. Apa nasihat terbesar anda kepada seseorang yang berusaha mengatasi kemungkinan, seperti yang anda lakukan? Anda mesti percaya pada diri sendiri terlebih dahulu. Mengelilingi diri anda dengan orang yang akan mengingatkan anda tentang nilai anda pada saat -saat keraguan diri dan tunjukkan kepada anda apa yang anda tidak dapat lihat. Benarkan diri anda terdedah dan terbuka. Jangan takut untuk mengatakan, "Tolak saya, kerana saya mampu."

2. Itu nasihat yang bagus. Bagaimana anda berurusan dengan badan yang mencemarkan yang kadang -kadang datang dengan menjadi ballerina? Saya melalui tempoh yang sangat sunyi, tetapi akhirnya saya menyedari bahawa saya tidak bersendirian. Saya bukan orang pertama yang pernah mengalami ini. Saya terpaksa bertanya kepada diri sendiri, "Bagaimana saya bergerak maju?"Saya harus mengatakan kepada diri sendiri," Bagaimana saya menjadi diri saya yang terbaik dengan cara yang sihat?"Saya menyedari bahawa badan saya bukan bentuk ini kerana saya etnik atau umur ini. Saya boleh pintar dan mengajar badan dan fikiran saya untuk menjadi apa yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan pekerjaan.

Saya fikir terutamanya dunia balet, kita melampirkan kaum tertentu ke jenis badan tertentu. Dengan pengetahuan kita mempunyai kesihatan, pemakanan, dan latihan silang pada abad ke -21, kita dapat menjadikan tubuh kita menjadi apa sahaja yang kita mahukan. Masukkan kerja dan anda akan melihat hasil yang jujur.

3. Saya suka penampilan anda dalam kempen Under Armor. Apa kord yang anda fikir ia melanda wanita? Kisah yang diberitahu "tidak," dan bertahan adalah sejagat. Tetapi ia benar -benar menyentuh akord dengan wanita dan gambar badan. Ini menunjukkan badan saya yang sangat atletik dan menghadapi hakikat bahawa ini adalah saya dan saya yang terbaik dan saya seorang ballerina walaupun saya telah diberitahu saya tidak boleh.

Ini menunjukkan bahawa atlet bawah perisai ini bukan imej kejayaan pemotong cookie yang sempurna. Setiap daripada kita mempunyai cerita yang boleh dihubungkan. Ya, kami telah mencapai kejayaan yang luar biasa tetapi, kami semua bertahan dengan beberapa kemungkinan dan telah berjuang dan bekerja keras untuknya.

4. Saya mendapat goosebumps setiap kali saya menontonnya. Anda memulakan latihan ketika berusia 13 tahun dan mula menari en pointe dalam masa beberapa bulan. Bagaimana anda membuat diri anda bermotivasi dan tidak berkecil hati? Saya mempunyai sistem sokongan yang luar biasa di peringkat permulaan latihan saya. Saya tahu bahawa saya banyak belajar dan saya tidak takut dengan itu. Saya suka prosesnya, jadi saya jarang merasa tidak digalakkan mengenai permulaan saya. Dan itulah yang sangat istimewa mengenai pengalaman saya. Sekiranya anda tidak tahu anda mampu kegagalan, dan tidak diberi kegagalan sebagai pilihan, ia benar -benar membolehkan anda berkembang di suasana yang anda semua.

Anda mesti mengusahakan terma anda dan untuk yang terbaik untuk anda. Ini mengenai mewujudkan diri anda yang terbaik tanpa membandingkan diri anda. -Molly Gallagher

Untuk maklumat lanjut mengenai Copeland, lawati www.mistycopeland.com, dan periksa bukunya, Life In Motion