Peranti kelonggaran leher dan bahu $ 20 ini terasa lebih baik daripada perjalanan ke kiropraktor
"Apabila kita mengalami disfungsi di leher, ia biasanya kerana kita mendapat kaku di tempat -tempat tertentu dan bergerak berlebihan di tempat lain, yang membawa kepada kecederaan," kata Mark Huntsinger, PT, DPT, ahli terapi fizikal di Marina del Rey, California.
Untuk lebih banyak bantuan, cuba rutin peregangan lapan minit ini:
Adalah penting bahawa kita secara aktif menyokong leher kita, walaupun ia tidak sakit pada masa ini, kerana kekakuan leher kronik adalah isu yang sangat biasa untuk berkembang ketika kita berumur. "Kesakitan belakang yang lebih rendah adalah penyakit yang paling biasa dalam populasi manusia Barat, tetapi disfungsi leher berada di sana sebagai yang kedua paling biasa," kata Dr. Huntsinger.
Nasib baik, peranti kelonggaran leher dan bahu melegakan kesakitan dalam masa 10 minit dan mengembalikan kelengkungan serviks yang betul jika digunakan secara konsisten.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
