Aliran 20 minit ini direka untuk membantu anda 'membengkokkan tanpa pecah,' di atas dan di luar tikar

Apa yang unik untuk aliran ini, bagaimanapun, adalah niat di belakangnya. "Saya bengkok tetapi saya tidak memecahkan 'bidang apa dalam hidup kita kita menyalurkannya hingga ke hari ini?"Ferguson bertanya. "Saya membengkokkan tetapi saya tidak memecah hubungan saya ... saya bengkok tetapi saya tidak pecah dalam fikiran saya ... saya bengkok tetapi saya tidak berpecah dengan semangat saya.""

Dalam erti kata lain, aliran baru ini adalah tentang pembelajaran untuk menahan situasi yang mencabar tanpa jatuh, yang merupakan kemahiran yang berguna untuk mengasah pada bila -bila masa, tetapi yang sangat bermakna dalam dunia yang menghadapi kesukaran yang belum pernah terjadi sebelumnya. Untuk memulakan melatih diri anda untuk membongkok dan bukannya memecahkan, melancarkan tikar anda dan tekan main di video di atas.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.