Gen kesejahteraan seterusnya termasuk sarung tangan tinju, adik -beradik peluh, dan getaran serius

Sama ada anda studio kecergasan New York City Obsessive atau baru mula berkenalan dengan Matcha, satu perkara yang jelas: Kesihatan telah menjalani peralihan dramatik ke perhatian. Yang menimbulkan persoalan: ke mana ia akan menuju seterusnya?

Untuk 110 baik+pembaca yang baik Rabu lalu, 2 Mei, tidak ada satu Jawapan yang pasti. Tetapi ke mana sahaja kita pergi, semua tanda-tanda menunjuk kepada fakta bahawa persaudaraan tanpa penghakiman, rentak yang baik, latihan berpeluh, dan makanan ringan akan berada di sana. Seperti, banyak dan banyak makanan ringan.

Majlis itu? Latihan Kesihatan Gen kami yang seterusnya dengan Quest Nutrition, dalam perayaan senarai ikon kesejahteraan yang semakin meningkat kami yang mengubah permainan. Selepas dua sesi gaya latihan litar belakang di Buzzy Boxing Studio Rumble, pembaca menghidangkan bar pencarian yang sesuai dan mengambil seluruh kotak di rumah dengan dos yang serius.

Terus membaca untuk melihat senaman yang buzzy.

Sebelum melangkah ke studio vibe tinggi untuk kaedah intensiti tinggi (tetapi benar-benar pemula), juara-untuk-malam meraih keperluan: bungkus tangan, sarung tangan tinju, air, dan sikap badass.

Jurulatih Pengasas Rumble Andy Stern dan Joe Ferraro mengetuai kumpulan itu melalui sesi pemanasan dan bayang-bayang, dan setiap penari kelas meninggalkan bilik dengan enam langkah baru.

Tiada genangan di sini. Sepuluh pusingan pertarungan berkuasa tinggi (dengan gerakan mesra pemula yang benar-benar) direka untuk menyalakan otot dan merangsang fikiran anda.

Beg tinju Rumble dipenuhi dengan air, yang lebih mudah pada sendi dan otot tanpa meneliti keberkesanan (seperti yang dapat dibuktikan oleh kelas ini).

Peminjam pemula yang diisi semula dengan bar pencarian yang penuh dengan protein dan minuman elektrolit untuk menghidrat semula. Sememangnya, rasa kegemaran beberapa Gen Bintang Kesihatan & Krim yang seterusnya, Chocolate Chip Cookie Adon.

Untuk mengakhiri acara yang sangat memberi inspirasi pada nota yang bersemangat, setiap peserta pulang ke rumah dengan beg swag yang dimuatkan sepenuhnya dengan topeng muka, kaus kaki, dan kotak lengkap bar pencarian. Masa depan (latihan) kelihatan cerah.

Dalam kerjasama dengan Quest

Foto: Tim Gibson untuk Well+Good