Tikar ini memberi anda kelegaan sakit belakang dan urutan acupressure pada masa yang sama

Apabila anda bermula dengan tikar anda sendiri, Singh mencadangkan mula perlahan. "Tolong jangan hanya menjatuhkan derrière telanjang anda dan kembali," katanya. Mulakan dengan berbaring di atas tikar sambil memakai pakaian ringan sebelum anda membiarkan pancang menyentuh kulit telanjang anda. "Kemudahan dengan roll lembut, dan, sekali kedudukannya, jangan bergoyang-yang boleh menyebabkan penembusan kulit tajam," katanya. Perkara yang paling penting untuk dilakukan? Bernafas. "Sadar berehat badan dan minda anda."Terus menatal untuk membeli tikar akupresur anda sendiri sehingga anda dapat mula meraih faedah -faedah yang mengasyikkan ini.

1. Set Mat Acupressure WTHN, $ 65

Dibuat oleh Wellness Center WTHN, set tikar akupresur ini memberi anda tikar lembut, kelabu dan bantal yang sesuai yang sesuai di belakang leher anda (atau belakang) untuk melegakan ketegangan otot.

Kedai sekarang: set tikar acupressure wthn, $ 65

2. Yogi Bare Acupressure Mat, $ 31

Dengan 210 titik tekanan, tikar roll ini berfungsi untuk memanipulasi titik tekanan badan anda, dan semuanya dibuat dengan bahan mesra alam. Jenama juga membuat tikar dan bantal ditetapkan jika anda mencari keseluruhan shebang.

Kedai Sekarang: Yogi Bare Acupressure Mat, $ 31

3. Ajna Acupressure Mat dan Set Bantal, $ 50

Bersantai pada set kapas 100 peratus ini, yang memberi anda bantal yang bagus dan chunky untuk ketegangan leher yang lebih selesa sesh.

Kedai Sekarang: Ajna Acupressure Mat dan Set Bantal, $ 50

4. Dosensepro Tike Acupressure Extra dan Set Urut Bantal, $ 35

Untuk menampung lebih banyak kawasan permukaan, snag tikar acupressure yang panjang ini, yang juga dilengkapi dengan bantal, membawa beg, dan pek gel panas/sejuk untuk meningkatkan sesi anda.

Kedai Sekarang: Dosensepro Tike Acupressure Extra dan Set Urut Bantal, $ 35

5. Nayoya Acupressure Mat dan Leher Bantal Set, $ 30

Ini adalah penjual terbaik di Amazon dan dilengkapi dengan jaminan wang seumur hidup, jadi anda tidak boleh kehilangan jika anda ingin mencubanya.

Kedai Sekarang: Nayoya Acupressure Mat dan Leher Bantal Set, $ 30

6. Lixada Acupressure Mat and Bantal Set, $ 26

Anda mungkin tidak peduli dengan skema warna alat acupressure anda, tetapi jika anda lakukan, jenama ini mempunyai kombo warna yang menyeronokkan. Dan ia dilengkapi dengan bonus tambahan dua bola urut berbulu sehingga anda benar -benar dapat memukul setiap sudut dan celah badan anda.

Kedai Sekarang: Lixada Acupressure Mat and Bantal Set, $ 26