Nasihat yang paling inspirasi dengan baik+ahli majlis yang baik dikongsi pada tahun 2017

Well+senarai baik kesejahteraan adalah pakar mengenai segala-galanya dari kecergasan hingga kesejahteraan woo-woo dan makan bersih. Untuk bahagian yang lebih baik dalam enam bulan yang lalu, superstar ini telah menjatuhkan kebijaksanaan kiri dan kanan dari telaga pengetahuan mereka yang luas. Ia hampir terlalu banyak maklumat (hampir).

Berikut adalah beberapa petikan yang paling mencerahkan dan *aha!* Momen dari setiap ahli majlis kami-berfikir sebagai versi pencernaan kesejahteraan semua perkara yang berkaitan dengan tahun 2017.

Minum dalam kebijaksanaan kesihatan di bawah.

1. Gabrielle Bernstein, Guru Positif dan New York Times Pengarang terlaris

"Kali berikutnya anda menangkap diri anda berfikir, 'Saya lebih baik tidak mendapat harapan saya,' jeda dan kemudian teruskan dan biarkan diri anda mendapat harapan anda. Tinggal dalam perasaan yang baik yang timbul apabila anda membenarkan diri anda bermimpi besar."

2. Robin Berzin, MD, Doktor Perubatan Fungsional dan Ketua Pegawai Eksekutif Parsley Health

"Saya tidak dapat memberitahu anda berapa banyak orang yang saya lihat meniup wang pada latihan, jus, pembersihan, dan produk, ketika benar -benar di bawahnya, mereka mempunyai masalah tiroid, atau masalah keradangan, atau masalah usus yang tidak semua kelas putaran di dunia dapat memperbaiki."

3. Jill Blakeway, DACM, Acupuncturist, Pakar Kesihatan Wanita, dan Pengasas Pusat Yinova

"Kita semua berenang di laut tenaga emosi yang diletakkan di sana oleh diri kita sendiri dan orang lain, dan ini dapat mempengaruhi kita dengan cara yang baik dan buruk. Awal dalam karier saya sebagai ahli akupunktur, saya terpaksa belajar bagaimana untuk melindungi medan tenaga saya sendiri supaya saya dapat membantu sebanyak mungkin orang tanpa dikeringkan. Ini adalah amalan yang saya suka memikirkan sebagai pertahanan diri yang bertenaga."

4. Lila Darville, pakar seks dan jurulatih hubungan

"Tidak selalu mudah apabila badan anda mula berubah dan berubah menjadi kapal pembangunan bayi. Tetapi sudah tiba masanya kita mula mengenali keindahan bentuk hamil. Janganlah kita menjadi pengkritik paling keras (atau kita sendiri). Bersama -sama, mari kita mengalihkan paradigma di sekeliling badan hamil dan merangkul tubuh kita sebagai cantik, pada tahap kehidupan yang kita ada."

5. Joey Gonzalez, Ketua Pegawai Eksekutif Barry's Bootcamp

"Sama seperti yang anda lihat dengan makan, orang mengikat bersenam dengan emosi. Orang mungkin tidak pergi ke kelas jika mereka merasa turun, atau secara alternatif, mereka bersenam apabila mereka berharap dapat merasa lebih baik. Kemudian ebbs dan aliran bekerja terikat dengan roller coaster emosi. Senang menyedari hal itu dan untuk mengelakkan berlatih dengan cara itu, kerana ia tidak dapat dikekalkan. Bersenam mestilah sama pentingnya ketika anda berada tidak Merasa seperti itu, sama seperti masa-masa ketika anda benar-benar ingin melakukannya-ini adalah komitmen."

Menghidupkan Hit Terhebat 2017? Inilah yang kita pelajari tentang de-stress tahun ini dan mengapa tidak menghairankan bahawa "feminisme" adalah perkataan Merriam-Webster tahun ini.