Rutin pemulihan sengit yang mendapat Karlie Kloss bersedia untuk Maraton NYC

Apabila anda melakukan matlamat besar seperti menjalankan maraton, tidak ada rahsia lagi bahawa anda akan menghabiskan satu tan waktu yang menumbuk jalan kaki. Tetapi, kebanyakan pro yang berlari bersetuju sebenarnya ada kunci penting (sama) untuk kejayaan latihan maraton: Pemulihan. Malah supermodel dan pelari maraton pertama Karlie Kloss (yang menamatkan perlumbaan New York City hujung minggu ini) dapat membuktikan manfaat rutin pasca latihan yang kukuh.

Dengan jadual kerja yang menuntut Kloss dan gaya hidup jet-set, anda akan berfikir bahawa dia akan terpaksa membuat pemulihan pada pembakar belakang, tetapi bintang itu sama serius tentang roller buihnya kerana dia sedang melayari batu itu. Jadi, betapa tepatnya Kloss pulih selepas sesi latihannya yang sukar menuju ke NYC Marathon?

Selain cabaran fizikal yang jelas, menurut Kloss, dia belajar lebih banyak tentang dirinya selain berapa batu yang dia dapat log masuk sehari. "Latihan untuk maraton telah mengajar saya bahawa minda dan badan kita mampu melakukan kebanyakan cabaran yang kita letakkan di hadapan diri kita sendiri. Sekiranya anda memberitahu saya hanya lima tahun yang lalu bahawa saya akan menjalankan maraton, saya tidak akan mempercayai anda. Tetapi sepanjang perjalanan ini, saya telah belajar lebih banyak tentang diri saya dan apa yang dapat saya capai, baik secara fizikal dan mental."

Lebih banyak dari Amerika Syarikat berlari