Idea bahawa amalan yoga harian anda dapat membantu pertumbuhan rambut bukanlah mitos lengkap

Sementara dr. Wendel mengamalkan yoga sendiri dan mengesyorkan bahawa pesakitnya mendapati beberapa jenis aktiviti fizikal yang mereka nikmati untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan tekanan, dia juga mengulangi bahawa penyelidikan saintifik kurang.

"Saya fikir ada kepercayaan yang kuat bahawa ini adalah perkara yang bermanfaat, hanya anda tidak akan dapat mencari kajian yang menunjukkan ia memperbaiki perkara dengan jumlah 'x'," katanya. "Tetapi ada kajian yang menunjukkan bahawa senaman, yoga, pengurangan tekanan, mereka membantu mengimbangi hormon, mereka meningkatkan tekanan, mereka mengurangkan kemurungan, mereka mengurangkan kebimbangan-semua perkara yang penting."

Cara yang mudah dan mudah untuk merangsang aliran darah ke kulit kepala

Di samping mengikuti rutin senaman anda, anda juga boleh memasukkan urutan kulit kepala mudah ke dalam rutin anda secara berkala. "Ia membantu membawa beberapa aliran darah ke kulit kepala, dan ia juga menyebarkan minyak semulajadi yang folikel dan kulit kepala membuat supaya mereka tidak membina sebanyak," Dr Dr. Wendel menerangkan.

Dia menjual syampu pembersihan akarnya sendiri, yang dilengkapi dengan berus urut, tetapi dia menyatakan bahawa mengurut kulit kepala sendiri hanya beberapa kali setiap minggu selama lima hingga 10 minit bermanfaat. (Sekiranya anda pergi ke laluan pembersih, gunakannya sekali seminggu dengan berus, dan kemudian tetap menggunakan berus dengan sendirinya ketika mengulangi urutan kulit kepala anda sepanjang minggu.)

"Anda tidak mahu sesuatu yang sukar dan logam yang akan menggaru kulit kepala terlalu banyak atau menyebabkan kerengsaan," katanya. Sebaliknya, berus Massager yang anda pilih harus menggunakan bulu lembut, silikon yang tidak akan menyebabkan kerosakan pada kulit kepala atau rambut (semasa menggunakan gerakan mengurut lembut, tentu saja).

"Ia seperti ketika anda pergi ke salon dan mereka melakukan urutan kulit kepala kecil yang bagus semasa anda berada di sana," Dr. Wendel berkata. "Anda boleh melakukan sedikit pergerakan bulat, tetapi semacamnya hanya mengikut depan ke belakang ke belakang seperti anda menyikat rambut anda dengan Massager," katanya, sambil menyatakan bahawa ini membantu mengelakkan rambut.

Bersedia untuk de-stress? Cuba aliran yoga yang menenangkan ini:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.