'Bike Hiit True' yang pertama menjanjikan untuk meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda hanya dalam 8 minit

Well+Pengeluar video yang baik Ella Dove baru -baru ini mencuba basikal untuk dirinya sendiri dalam episod baru -baru ini Apa kesejahteraan. "Sejujurnya, saya mendapat basikal dengan jangkaan yang sangat rendah, "katanya. "Rasanya mustahil untuk menyesuaikan latihan selama 45 minit ke dalam perjalanan selama 9 minit. Saya salah, perjalanan itu mencabar! Saya pasti mendapat kadar denyutan jantung saya dan mendorong diri saya. Tetapi apa yang benar -benar mengejutkan saya adalah kaki saya ketika saya turun. Saya mempunyai kaki jell-o yang serius. Rasanya seperti saya baru saja menaikkan bukit yang sangat besar dan saya dapat memberitahu otot kaki saya benar -benar dibakar."

Menurut laman web, Dove dapat mengaitkan perasaan terbakar ke sprint 20 saat. "Kereta.O.Protokol Panduan L's AI akan mengurangkan kedai glikogen anda dengan hanya dua sprint intensiti maksimum 20 saat, "membaca laman web. Ini membantu badan anda mengembangkan molekul yang dipanggil PGC1A, yang menghantar satu kelawar ke badan anda untuk meningkatkan kecergasan keseluruhan anda.

Sekiranya anda tidak mahu mengehadkan senaman anda hanya lapan minit, kereta.O.L. Datang diprogramkan dengan pelbagai pilihan pelan supaya anda boleh memilih cara untuk menggunakan dos harian anda tanpa habis selama lapan minit. Selamat datang ke apa hanya mungkin Jadilah senaman masa depan.

Lihatlah kereta.O.L. dalam tindakan:

Bercakap tentang latihan yang cepat, senaman band rintangan penuh ini hanya mengambil masa 5 minit dan bagaimana berpeluh seperti orang-orang di zon biru.