Rutin kardio tarian pemula 5 minit ini berfungsi dengan penuh badan anda dan begitu. Banyak. Menyeronokkan.
Untuk senaman minggu ini, dia menyusun rutin yang mudah diikuti-yang boleh anda periksa di dalam video di atas-yang akan mempunyai perlumbaan jantung anda. Dia memecahkan setiap pukulan pukulan dengan mengalahkan untuk membantu membuat tarian baru berasa seperti pro. Dan sebaik sahaja anda turun, anda boleh melakukannya sendiri, sama ada di rumah, atau, ya, keluar pada malam Jumaat untuk menarik perhatian rakan -rakan anda.
Dan jangan lupa untuk menyemak semula minggu depan untuk senaman yang sama sekali baru dari Kloots, yang pasti akan bernilai menambah rutin Parti Tarian Bilik Malam Kelab Malam anda.
Tambah kardio anda dengan latihan kekuatan dengan senaman teras 6 minit ini, dan jangan lupa untuk meregangkan apabila anda selesai.
Ketika datang ke kulit kita, kita semua sangat menginginkan perkara yang sama dengan kulit yang jela...
Menu Spa boleh menjadi ladang ranjau yang tidak-bernilai-ia menjanjikan jauh lebih banyak daripada y...
Ketika saya mendengar bahawa Tracy Anderson, jurulatih yang dikreditkan dengan Madonna dan Gwyneth P...