8 kasut Hoka terbaik untuk berlari, menurut pelari jarak jauh profesional
Sejak itu, Hoka telah melonjak popular, mendakwa ruang di dalam almari untuk keselesaan di luar dunia yang menjadikan mereka pilihan yang popular untuk berjalan-jalan dan kenaikan lembut. Tetapi, benar kepada akar jenama, pelari bersumpah dengan mereka juga. Cukup tanya atlet Diné Brandon Dugi, pelari jejak jarak jauh yang kompetitif yang berpusat di Lechee, Arizona, sebuah komuniti kecil di Navajo Nation. Apabila dia tidak menembak fotografi pengembaraan, Dugi bersaing dalam perlumbaan ultra (ditakrifkan sebagai larian lebih dari 26.2 batu, dan termasuk 50k dan 100k) di sekitar barat daya dan jurulatih pasukan lintas negara sekolah menengah tempatannya-semua yang dilengkapi dengan kasut dan gear Hoka.
Perkara yang baik tentang Hoka adalah kasut apa sahaja yang anda pilih memberi anda keselesaan yang dijamin, "kata Dugi. Namun, beberapa gaya Hoka sesuai dengan gaya berjalan dan medan yang lebih baik daripada yang lain. Berikut adalah cadangan profesional untuk kasut berlari Hoka untuk setiap gaya latihan dan kesempatan.
Apa yang menjadikan kasut Hoka baik untuk berlari
Terdapat pelbagai ciri yang disukai oleh Hoka untuk berlari, tetapi Dugi menunjukkan lidah yang gusseted setiap kasut, yang membantu kakinya berasa selamat semasa berjalan pantas dan panjang. Di samping itu, "Ketika berada di kaki anda untuk jangka masa yang panjang, kasut Hoka datang dalam klac dengan jumlah kusyen berkualiti baik yang ada di setiap kasut," katanya. "Terakhir tetapi tidak kurang, meta-rocker tunggal bergerak ke hadapan dengan setiap langkah yang anda ambil dari tumit ke kaki, memberikan anda dengan perjalanan yang lancar [itu] menjadikan setiap larian yang lebih selesa."
Sama ada anda baru menjalankan atau membeli Hokas untuk pertama kalinya, Dugi mengesyorkan mencuba sekumpulan gaya Hoka yang berbeza untuk melihat pasangan mana yang berfungsi dengan baik untuk anda. Tetapi bergantung pada matlamat dan pilihan latihan anda, cadangan di bawah adalah tempat yang baik untuk bermula.
Adakah Hokas baik untuk berjalan jarak jauh?
"Hokas adalah kasut yang sempurna untuk jarak berjalan kerana jumlah sokongan dan kusyen setiap kasut mempunyai," kata Dugi. "Apabila berjalan semakin lama dan anda berada di kaki anda untuk jangka masa yang lebih lama, anda mahukan kasut yang selesa. Hokas menyampaikan dengan buih midsole Eva yang membuat kaki gembira."
Hoka terkenal kerana sol buih yang berkilat, ringan, yang membantu menggerakkan kaki dan mengurangkan kesan antara kaki dan tanah.
Stacy Rhea, jurulatih ketahanan di Life Time, sebuah kelab olahraga, juga menyatakan bahawa Hokas baik untuk berjalan jarak jauh kerana kasut "mendorong kaki dan mengurangkan kesan antara kaki dan tanah."
Sebelum anda memutuskan kasut Hoka yang terbaik untuk rutin jarak jauh anda, pastikan anda melihat TechSpecs dan memeriksa faktor kestabilan dan kusyen. Pertimbangkan rupa bumi dan bentuk kaki anda sebelum memilih pasangan.
Adakah pelari maraton memakai hokas?
Ya, pelari maraton memakai kasut Hoka. Dugi tahu beberapa maraton yang melatih dan berlumba di kasut: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie, dan Matt Baxter yang datang ke puncak fikirannya.
Hoka juga menyediakan senarai penuh atlet yang memakai kasut mereka, serta perlumbaan yang mereka jalankan dan gaya kasut tertentu. Ini dipecah menjadi kategori yang berbeza: jejak, triathlon, dan jalan & trek. Marathon wanita yang berlari di Hokas termasuk Alice Wright, Epis Giovanna, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood, dan Steph Twell.
Terbaik untuk perlumbaan pendek
Saiz tersedia: 5-11, dalam saiz separuh
Dari maraton jarak jauh hingga perlumbaan 5k, tidak ada kasut yang lebih baik daripada Mach 5 Hoka, yang menjadi pelatih sehari-hari Dugi. "Kasut ini ringan dan sangat selesa dengan jumlah kusyen dan kebolehkerjaan yang tepat untuk batu -batu harian," kata Dugi. Midsole dipenuhi dengan kusyen busa yang menyerap kejutan dari kesan harian, dan kolar tumit yang disusui menghalang kerengsaan pada jangka masa panjang. Ciri lain yang patut dibincangkan ialah meta-rocker, menjadikannya mudah untuk beralih semasa langkah. Mach 5 menawarkan kestabilan neutral terima kasih kepada kusyen simetri. Ringan, bernafas, dan menyokong, Mach 5s menanti untuk menumbuk trotoar. Ia juga dilengkapi dengan tali bahagian atas dan bahan kitar semula poliester yang dikitar semula.
Berat: 6.8oz
Penurunan tumit ke kaki: 5mm
Warna: 12
Kelebihan
- Ringan
- Bernafas
- Disediakan untuk latihan sehari -hari
- Bahan kitar semula
Keburukan
- Tidak terdapat dalam lebar lebar
Terbaik untuk kerja laju
Saiz tersedia: 6-15, dalam saiz separuh
Ini adalah kasut Hoka kegemaran Alice Wright Pro. "Mereka mempunyai pusingan yang sangat baik, buih terasa luar biasa dan menghasilkan lantunan yang sangat baik," katanya. "Semuanya, mereka membuat saya berasa pantas pada hari -hari yang saya perlukan!"Dugi juga bersumpah bahawa roket x 2 menaikkan ante pada latihan kerja laju. "Ini adalah kasut kelajuan kegemaran saya yang pernah saya letakkan di kaki saya," katanya.
Kasut ini mempunyai plat serat karbon yang digabungkan dengan busa Peba mewah untuk memberi mereka lantunan responsif yang mendorong anda maju dengan setiap langkah, katanya. Satu-satunya berteknologi tinggi kerana ia termasuk plat serat karbon propulsif yang diletakkan di antara dua lapisan busa berprestasi tinggi. Kusyen katil ditujukan untuk memusnahkan yang cekap. Rocket X 2 ditujukan untuk pelari yang serius yang memerlukan sarung tangan seperti sarung tangan. Ia mempunyai mesh sintetik yang memeluk kaki dan lidah gusseted. Pada dasarnya seperti pelukan kaki anda. Satu-satunya kusyen bermakna anda juga mendapat perlindungan dan penyerapan kejutan yang lebih baik untuk sprint berimpak tinggi.
Berat: 8.3oz
Penurunan tumit ke kaki: 5mm
Warna: 2
Kelebihan
- Hebat untuk kerja laju
- Buih kusyen
- Lidah gusseted
- Kasut sesuai seperti sarung tangan
Keburukan
- Mahal
- Warna terhad
Terbaik untuk jogs sehari -hari
Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh dan dua lebar
Ia tidak berkata apa -apa, tetapi Clifton 9s adalah wira Hoka. Rhea, yang berada di kakinya lapan jam sehari, digunakan untuk sakit kaki-tetapi tidak jika dia memakai kasut ini. "Kaki saya terasa dengan serta -merta seolah -olah mereka berjalan di awan. Dengan kata lain, kusyen dan sokongan dirasakan Hebat! Masalah kaki saya hampir hilang kerana kusyen dan sokongan dari Clifton 9."Tendangan ini adalah lambang fleksibiliti; Mereka berkahwin dengan kusyen, nafas, dan fleksibiliti, menjadikannya sesuai untuk berjalan, berjalan, dan kenaikan lembut. Kasut boleh melepaskan udara panas terima kasih kepada bahagian atas dan mempunyai lidah yang gusseted untuk lebih selamat. Juga bagus? "Keseimbangan antara mewah dan responsif kasut ini sangat mengagumkan," kata Dugi. Itulah sebabnya Dugi memakai kasut ini untuk segalanya.
Berat: 7.3oz
Penurunan tumit ke kaki: 5mm
Warna: 15
Baca ulasan penuh Hoka Clifton 9 di sini.
Kelebihan
- Ringan
- Midsole yang disediakan baik untuk keseimbangan
- Telah mengasyikkan lidah
- Terdapat dalam dua lebar
Keburukan
- Mungkin tidak memberikan banyak kestabilan di kawasan yang tidak rata
Sokongan terbaik
Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh dan lebar lebar
Sokongan adalah apa yang anda cari? Cadangan Dugi adalah pergi dengan Arahi 6. "Kasut ini memberikan banyak kestabilan sepanjang kaki dengan teknologi J-frame," katanya. Teknologi ini direka untuk mengelakkan kaki anda dari rolling ke dalam, aka overpronation, menjadikannya pilihan Hoka yang hebat untuk kaki rata. Apa yang juga mewujudkan kestabilan tambahan adalah getah yang sengaja diletakkan di satu -satunya, yang menawarkan daya tarikan yang lebih tinggi pada semua jenis permukaan. Semua ciri-ciri ini berfungsi selaras untuk mengelakkan kecederaan, menyokong anda dalam jangka masa panjang, dan membuat anda bergerak dan mengalir tanpa rasa sakit. Bersedia untuk memukul jalan?
Berat: 7.6oz
Penurunan tumit ke kaki: 5mm
Warna: 14
Kelebihan
- Menawarkan kestabilan
- Meminimumkan overpronation
- Meta-rocker
Keburukan
- Mungkin berasa selesa untuk sesetengah orang
- Tidak tersedia secara meluas
Terbaik All-Terrain
Saiz tersedia: 5-11, dalam saiz separuh
Walaupun ini adalah salah satu kasut Hoka yang lebih berat, ia berfungsi keras. Dugi suka kasut ini kerana mereka benar -benar baik untuk kedua -dua dan di luar laluan serta jalan raya, sebahagiannya kerana Stinson's Plush Sole yang masih mempunyai daya tarikan Grippy. Anda juga akan menyukai topi kaki getah pelindung yang dapat mengendalikan segala -galanya dari akar ke kerikil. Kasut stabil kerana lapisan tunggal H-frame serta insole yang membuat anda tidak mempunyai roll masuk atau overpronation yang jelas. Ia juga memperoleh meterai penerimaan Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika (APMA) untuk manfaat kesihatan kaki. Seorang pengulas, yang telah membeli kasut Hoka selama sedekad, menulis bahawa kasut ini "terasa begitu baik dan kelihatan begitu indah. Saya akan memberi mereka enam bintang jika saya boleh."
Berat: 10.8 oz
Penurunan tumit ke kaki: 5mm
Warna: 2
Kelebihan:
- Daya tarikan yang lebih baik
- Stabil
- Sole mewah
- Reka bentuk yang menyeronokkan
Keburukan:
- Warna terhad
Terbaik untuk latihan
Saiz tersedia: 5-11, dalam saiz separuh
"Dari segi latihan, Mach X adalah pertunjukan perlumbaan yang neutral, ringan dan hebat untuk kerja laju," kata Rhea. Model baru adalah salib di antara mach dan kusyen busa peba yang tinggi rebound yang lebih berdaya tahan daripada busa karbon x3. Ini bermaksud ia adalah kasut yang berfungsi dengan sukar. Anda boleh memakai ini semasa sesi latihan insurans tinggi atau jika anda hanya perlu meningkatkan kadarnya. Kotak kaki lapang tetapi tidak terlalu luas, membolehkan anda mengangkat selesa. Terima kasih kepada pembinaan atas yang gusseted, kaki anda berasa selamat tidak kira apa yang anda lakukan-dari stadium berjalan untuk mendapatkan batu anda di atas treadmill. Bahan kitar semula 100 peratus creel jacquard atas bernafas, namun kukuh.
Wright mengasihi Mach X untuk latihan sederhana. "Mereka mempunyai plat plastik, yang kurang agresif daripada plat karbon tetapi memberikan perasaan 'menolak' yang sama yang saya suka untuk jangka masa panjang," tambahnya.
Berat: 8 oz
Penurunan tumit ke kaki: 5mm
Warna: 4
- Bahan kitar semula
- Selamatkan
- Kotak jari kaki yang selesa
- Bernafas
Keburukan:
- Mahal
- Tidak tersedia secara meluas
- Warna terhad
Terbaik untuk kaki rata
Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh dan lebar lebar
Dari segi latihan, Rhea berkata, Gaviota 5 adalah kasut kestabilan dengan kusyen yang hebat dan terbaik untuk jarak jauh seperti maraton dan jarak ultra. Gaya ini sebenarnya mempunyai kusyen yang lebih tinggi daripada kasut Hoka yang lain, menjadikannya sangat memaafkan ketika memberi impak. Kami mengujinya di atas latihan trotoar dan latihan kekuatan gimnasium-dan busa Eva yang enak dan teknologi penstabilan H-Frame pasti memenuhi potensinya. Malah kolar sangat lembut, memberikan kaki anda dengan 360 darjah keselesaan. Tidak hairanlah Gaviota 5 juga mendapat meterai Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika (APMA). Anda akan mendapati bahawa kotak kaki juga lebih luas, membolehkan jari kaki berselimut seperti yang diperlukan-walaupun jika anda mempunyai kaki yang sangat sempit, kasut ini mungkin merasa sedikit juga luas.
Berat: 9.1 oz
Penurunan tumit ke kaki: 6mm
Warna: 5 secara teratur, 3 secara meluas
Kelebihan:
- Lapisan tambahan
- Sangat stabil
- Sangat kusyen
Keburukan:
- Mungkin terlalu luas untuk beberapa
- Boleh kelihatan agak besar
Terbaik untuk pencegahan kecederaan
Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh dan lebar lebar
Cushioning adalah nama permainan untuk kasut Hoka ini. Wright menyatakan bahawa Bondi akan sentiasa menjadi pilihan kegemarannya untuk hari yang mudah. Kasut ini hanya mempunyai banyak sokongan dan terasa begitu kusyen, "katanya. "Pencegahan yang sangat kecederaan, pada pendapat saya."Ia mempunyai sockliner hibrid ortolit, tumit dilanjutkan untuk mogok yang lebih baik, dan buih dinaik taraf daripada model sebelumnya.
Berat: 8.9 oz
Penurunan tumit ke kaki: 4mm
Warna: 20
Kelebihan:
- Bahan kitar semula
- Vegan
- Penempatan Berat Zonal
