Tekanan mempengaruhi kesihatan kita lebih daripada biasa, tetapi ada lapisan perak

Sekiranya anda mendapati diri anda berbaring di atas katil pada waktu malam, bimbang tentang tekanan terkini du jour, anda tidak bersendirian: menurut tinjauan baru, orang Amerika tidak semestinya lebih ditekankan daripada mereka pada tahun-tahun sebelumnya-tetapi mereka pasti lebih terjejas oleh keadaan yang mengasyikkan.

Walaupun 40 peratus tekanan rakyat membuat mereka gelisah pada waktu malam tahun lepas, tahun ini jumlah itu sehingga 45 peratus-dan mungkin disebabkan oleh orang-orang yang bimbang tentang keadaan negara, menurut penemuan dari tinjauan tahunan Persatuan Psikologi Amerika daripada 3,440 orang dewasa. Keputusan tinjauan menunjukkan bahawa 63 peratus orang lebih tertekan tentang apa yang akan berlaku kepada negara-sama ada berkaitan dengan penjagaan kesihatan atau jenayah benci atau sesuatu yang lain-daripada penyebab biasa seperti wang dan pekerjaan mereka. Tetapi di sana adalah Lapisan Perak: Tekanan mungkin juga menjadi sebab yang mengejutkan di sebalik mengapa lebih ramai orang memutuskan untuk meminjamkan tangan.

Negara yang goyah bangsa sebenarnya telah memberi inspirasi.

Negara yang goyah bangsa sebenarnya telah memberi inspirasi sebab.

Jadi, ya, orang Amerika mungkin ditekankan, tetapi satu perkara yang pasti: Tekanan tidak akan menang tanpa pertarungan. Dan siapa yang tahu? Mungkin acara kuasa sosial tindakan seterusnya, à la March Wanita tahun lalu, betul-betul di sekitar sudut pepatah.

Berikut adalah 10 cara kesejahteraan membuang tekanan. Dan jika anda tertekan tentang kerja, inilah cara menangani bos toksik.