Bekerja dari jauh boleh menghalang anda daripada mendapatkan promosi di-mana untuk memperbaikinya

Komunikasi dan hubungan adalah kunci untuk memerangi masalah ini. Perkara pertama Dr. Shockley dan pakar lain dalam bidangnya mengesyorkan adalah mengehadkan masa anda bekerja dari rumah hingga kira -kira dua hari seminggu, jika mungkin. "Anda masih mendapat beberapa manfaat: melegakan tekanan, anda tidak perlu melakukan perjalanan, orang sering boleh memberi tumpuan lebih banyak di rumah," katanya. "Tetapi kemudian anda mempunyai sedikit masa di tempat kerja untuk mendapatkan interaksi sosial itu."Dan jika anda tinggal di rantau yang sama dengan rakan sekerja anda, berbincanglah dengan pengurus anda tentang memastikan anda dimasukkan ke dalam aktiviti pasukan. Anda mungkin terlepas perbualan harian di bilik rehat, tetapi anda masih boleh menyertai kumpulan dinamik untuk jam gembira atau pesta percutian.

Menurut Shockley, ada syarikat yang mengusahakan perisian yang akan bertindak sebagai sejenis "air maya yang lebih sejuk," tetapi sehingga alat -alat tersebut tersedia secara meluas, memanfaatkan sepenuhnya program pemesejan seperti Slack mungkin membawa sambungan yang lebih kuat. Masuk ke dalam minda kerja di rumah dengan memisahkan ruang tamu anda dan ruang kerja anda-sebaik-baiknya dengan pintu yang ahli keluarga akan menghormati dan mematuhi rutin profesional seperti mandi dan menumbuk baju sejuk mereka (maaf!) dapat membuat anda tidak merasa seperti orang luar juga.

Membuat kehadiran anda diketahui dengan e -mel dan mesej harian tambahan dapat meningkatkan hubungan anda dengan rakan sekerja dan penyelia dengan cara lain juga. Satu tinjauan yang menemubual beberapa telekomunikasi yang berprestasi tinggi mendapati bahawa menjadikannya keutamaan untuk menunjukkan kepada rakan sekerja anda yang anda ada seperti yang dapat membantu mereka dapat membantu mencucukkan apa-apa cemburu yang mungkin mereka dapatkan mengenai fakta bahawa anda boleh bekerja dari sofa anda ketika mereka terjebak dalam bilik kecil.

Menunjukkan rakan sekerja yang anda ada kerana mereka dapat membantu skuad cemburu yang mungkin mereka dapatkan mengenai hakikat bahawa anda boleh bekerja dari sofa anda ketika mereka terjebak dalam ruang kecil.

Hubungan intraoffice diketepikan, yang dikelilingi bersendirian sepanjang hari dapat membuat seseorang kacau gila. Shockley mengatakan tidak banyak penyelidikan yang dilakukan sama ada orang yang bekerja dari ruang ketiga seperti kedai kopi lebih kurang berpuas hati daripada rakan sekerja mereka atau di rumah, tetapi satu kajian menunjukkan orang lebih suka mempunyai pilihan kadang -kadang bekerja dari pejabat satelit yang lebih kecil sekali -sekala. Mengelilingi diri anda dengan orang lain, walaupun anda tidak secara langsung berinteraksi dengan mereka, mungkin cukup rangsangan psikologi untuk memberi kuasa kepada anda melalui 4 p.m. Kemeru.

Semuanya benar -benar turun ke perbezaan individu, kata Shockley. "Beberapa orang boleh bekerja dari rumah dengan baik dan beberapa orang tidak boleh," katanya. Sekiranya anda berasa seperti ada sesuatu yang hilang, pertimbangkan untuk mencari cawangan lain untuk keperluan sosial anda seperti menyertai gim atau mengambil kelas petang. Cari tahu apa yang berfungsi untuk anda. "Saya akan tahu selepas lima hari bekerja dari rumah] berturut -turut," kata Shockley, "ia akan menjadi seperti, 'Baiklah, saya mempunyai untuk melakukan sesuatu pada malam ini.'"Sesiapa sahaja untuk kelas putaran?

Tahu tak? Kelas Kecergasan Kumpulan juga lebih baik pada tekanan yang menghancurkan daripada latihan solo. Dan inilah cara membuat rakan-rakan di luar kerja-sebagai orang dewasa.