Ucapkan selamat tinggal kepada jet lag selama -lamanya dengan hacks perjalanan genius ini

Akan ada empat retret kesihatan Matthew Kenney yang berlangsung pada tahun 2017, semuanya ditempatkan di resort Kukui'ula yang subur di Kauai, Hawaii. (Yang pertama berjalan dari 13-20 Mei.) Kedua -duanya telah merancangnya dengan treks ke air terjun rahsia, lawatan ke pasar petani tersembunyi, melaungkan matahari terbit, pembuatan lei, dan dua kelas yoga setiap hari yang diketuai oleh pengajar NYC dan LA atas. Oh, dan tentu saja akan ada menu harian resipi Kenney, banyak dari mereka mentah, semuanya dibuat dengan hasil yang baru dipilih dari taman di tempat peranginan.

Untuk menjadikan pulau itu sedikit lebih mudah, Kenney dan Fain telah berkongsi petua kegemaran mereka untuk mengalahkan bahaya kehidupan kapal terbang yang boleh anda gunakan semasa anda melancong untuk cuti. (Kerana anda ingin berada dalam bentuk tip-tip untuk semua pesta yang akan turun).

Teruskan membaca untuk Hacks Perjalanan Matthew Kenney dan Jacyn Fain yang paling bijak ..

Bagaimana Matthew Kenney benar -benar dan sepenuhnya menghalang jet lag

Saya mempunyai rahsia yang harus saya paten: saya tidak mendapat jet lag. Sebaik sahaja saya menaiki kapal terbang, atau bermula dua jam sebelum saya melakukan perjalanan, saya meletakkan diri saya secara mental di zon waktu ke mana saya pergi. Jadi, sebagai contoh, jika saya meninggalkan LA pada tengah malam tetapi ia benar -benar 3:00 p.m. Di Hong Kong, dalam fikiran saya, IT'S3: 00 p.m. Oleh itu, saya akan menunggu 4-5 jam ke dalam penerbangan, saya akan mempunyai buah-buahan dan sayur-sayuran yang sangat ringan, tidak ada biji-bijian-dan kemudian saya akan tidur. Semasa saya bangun, terasa seperti pagi. Yang berfungsi untuk saya setiap masa.

Hack Jacyn Fain untuk menyeludup jus hijau di atas kapal terbang

Saya gadis itu yang mempunyai beg gergasi bekalan dengan saya ketika saya melancong. Trik kegemaran saya-dan agak menyeronokkan untuk melihat reaksi TSA [yang saya beli atau membuat jus hijau dan smoothies hijau dan saya membekukan mereka sehingga mereka pepejal. Saya memasukkannya ke dalam beg plastik yang jelas dan biasanya saya menandakan mereka dengan apa yang mereka tidak ada yang mempunyai soalan. Anda meletakkan mereka melalui [pengimbas] dan mereka pergi, kerana bahan kimia berbahaya tidak boleh dibekukan. Di tengah -tengah penerbangan, mereka mengosongkan atau anda boleh menjalankannya di bawah air suam untuk meminumnya.

Rahsia untuk kekal sihat semasa berada di jalan raya merancang ke hadapan. Lihat makanan ringan perjalanan yang diluluskan oleh pakar ini, latihan dalam talian yang boleh anda lakukan di mana sahaja, dan aplikasi meditasi terbaik untuk digunakan di pesawat.