Penyelidikan baru menguatkan hubungan antara diet Mediterranean dan panjang umur

Inilah yang dikatakan seorang ahli diet berdaftar mengenai diet Mediterranean:

Mereka menjadi kunci untuk meraih manfaat penuaan yang sihat dari diet Mediterranean semakin banyak serat, lemak yang sihat, dan vitamin dan mineral yang disebutkan di atas. Sehingga ini, membuat perubahan untuk makan lebih sihat-sama ada dengan mengikuti diet Mediterranean atau pelan makan yang lain-mungkin mempunyai manfaat panjang umur yang sama. Adakah diet Mediterranean satu -satunya cara untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sihat? Mungkin tidak-tetapi dan pastinya salah satu yang berulang kali ditunjukkan sebagai bermanfaat untuk kesihatan jangka panjang.

Mahu mengamalkan cara makan diet Mediterranean? Inilah yang perlu diisi pantri dan peti sejuk anda. Plus, lima resipi diet med untuk dicuba.