Mengapa Anchovy Humble adalah bintang yang kurang bernasib baik dari diet Mediterranean

Dr. Ramsey benar -benar berada di atas kapal dengan pilihan Mullen. "Sebagai pakar psikiatri, ikan adalah salah satu makanan besar yang saya cadangkan orang makan untuk kesihatan otak," katanya, "tetapi banyak pelanggan bimbang ia akan terlalu mahal. Tin ikan teri sangat murah."

Memandangkan semua ikan mematuhi pelan makan lama-namun-trendi yang dikenali sebagai Diet Mediterranean, ia agak malang, ikan teri telah dibayangi. Seperti yang dinyatakan oleh Mullen, anda masih mendapat omega-3 (sebab utama mengapa doktor dan diet sangat suka salmon), tetapi merkuri rendah.

Cukup fikirkan ikan teri sebagai ikan kecil dalam diet besar, ikan yang akan berenang ke puncak.

Bercakap tentang diet med, berikut adalah tujuh resipi yang diluluskan diet Mediterranean yang boleh anda buat dengan periuk segera anda. Plus, lima lagi resipi bonus.