3 pencuci mulut diet Mediterranean yang membuktikan pelan makan bukan hanya minyak zaitun, kacang, dan ikan

Jangan menyebutnya kemunculan semula (kerana, sebenarnya, adakah ia benar -benar pergi ke mana -mana sahaja?), tetapi diet Mediterranean sedang berjalan dengan cara yang serius. (Well Keto, kami bersenang-senang, tetapi saya hanya mencari sesuatu yang lebih panjang ...) Inilah perkara itu: Apabila anda mencari resipi diet Mediterranean-sama ada di Google atau lorong buku masakan di kedai buku-anda-anda Saya akan melihat idea -idea gurih yang menakjubkan, mungkin dibintangi ikan, kekacang, kacang, dan sudah tentu minyak zaitun. Tetapi bagaimana dengan pencuci mulut diet Mediterranean? Adakah itu perkara?

Editor Eksekutif Ujian Dapur Amerika Dan Zuccarello ada di sini untuk memberitahu anda bahawa anda benar -benar boleh mempunyai pencuci mulut semasa berpegang pada diet Mediterranean. (Phew!) Anda hanya perlu mengubah cara anda memikirkannya sedikit. "Pencuci mulut dilihat jauh berbeza di Mediterranean daripada di sini," kata Zuccarello, kekuatan kreatif di belakang yang baru dikeluarkan Buku masakan Mediterranean yang lengkap. "Walaupun kita memikirkan pencuci mulut sebagai kejadian biasa dan kursus akhir untuk makanan kami, ia tidak biasa untuk 'pencuci mulut' di Mediterranean untuk menjadi sekeping buah segar. Itu bukan untuk mengatakan kek dan kuki tidak dimakan; sebaliknya mereka sering diselamatkan untuk perhimpunan dan perayaan keluarga khas."

Mahukan lebih banyak intel mengenai diet Mediterranean? Hidangan RD pada rancangan makan yang popular: