Adalah yoga yang berkesan sebagai terapi fizikal untuk sakit belakang?

Memandangkan 25 peratus orang dewasa di Amerika Syarikat mengalami kesakitan yang lebih rendah dalam tempoh tiga bulan yang lalu dan 10 peratus mengalami kesakitan kronik di kawasan itu (bermakna ia berlangsung selama 12 minggu atau lebih lama), menyala atau memukul tikar terdengar lebih baik Daripada terus muncul ubat penahan sakit OTC, yang boleh menimbulkan risiko kesihatan usus. Anda boleh melakukannya-masukkan kembali ke dalamnya.