9 Makanan beku dan pemanasan yang mudah untuk sarapan, makan tengah hari, dan makan malam

3. Pizza frittata

Daripada makan sepotong pizza sejuk untuk sarapan pagi, panaskan sepotong pizza frittata ini. Rempah, tomato kalengan, susu, dan keju mozzarella memberi anda asas yang sempurna untuk membuat apa -apa frittata ini yang anda mahukan. Jadikan ia vegan dengan alt-susu dan sayur-sayuran, atau atas dengan kemungkinan Pepperoni-kemungkinan tidak berkesudahan.

Dapatkan resipi: Pizza frittata

Makanan beku dan pemanasan yang mudah untuk makan tengah hari

1. Mangkuk enchilada ayam

Kami suka mangkuk makan tengah hari yang baik, dan mangkuk enchilada ini sempurna. Buat bakso ayam buatan sendiri, atau ambil beberapa dari bahagian peti sejuk untuk membuat makanan ini. Lengkap dengan lada segar dan kacang hitam, resipi sedap ini sempurna di atas beras kembang kol.

Dapatkan resipi: Mangkuk enchilada ayam

2. Broccoli Tots

Spin yang sihat pada tots tater, tot brokoli ini bukan hanya untuk kanak -kanak. Makan mereka di atas atau melayani mereka dengan salad sampingan untuk makan tengah hari yang ringan. Buat kumpulan ini dan simpannya di dalam peti sejuk sehingga tiga bulan.

Dapatkan resipi: Broccoli Tots

3. Mangkuk makan siang ayam wijen madu

Kacau kentang goreng adalah salah satu perkara yang lebih baik pada kali kedua. Membekukan kumpulan besar supaya anda sentiasa dapat menghargai rasa kedua hari itu.

Dapatkan resipi: Mangkuk makan siang ayam wijen madu

Makanan beku dan pemanasan yang mudah untuk makan malam

1. Rebusan terung Yunani dengan kembang kol dan zaitun

Stews adalah hidangan persiapan asal, dan ini adalah salah satu yang anda ingin simpan di dalam peti sejuk anda sepanjang masa. Lengkap dengan terung, kembang kol, zaitun, dan tomato dalam tin, makanan ini akan mengisi anda tanpa membuat anda merasa lambat.

Dapatkan resipi: Rebusan terung Yunani dengan kembang kol dan zaitun

2. Cacciatore ayam periuk perlahan

Dimasak rendah dan lambat, resipi cacciatore ayam ini adalah makanan yang terus memberi. Simpan di dalam peti sejuk, dan apabila anda sudah bersedia untuk berkhidmat, buat beberapa zoodles, pasta, atau nasi untuk asas yang sempurna namun mudah.

Dapatkan resipi: Cacciatore ayam periuk perlahan

3. Keledek ayam kerbau dua kali bakar

Disumbat dengan sayur-sayuran dan ayam, kentang manis dua kali bakar ini adalah yang terbaik untuk makan malam yang malas. Membekukan mereka, dan apabila anda sudah bersedia untuk memakan mereka, biarkan mereka dicairkan di dalam peti sejuk semalaman sebelum memanaskan mereka di dalam gelombang mikro.

Dapatkan resipi: Keledek ayam kerbau dua kali bakar

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.