Saya pakar kesihatan usus, dan ini adalah 4 petua teratas saya untuk mencari probiotik terbaik untuk anak anda '
Tidak, bakteria buzzy bukan hanya untuk orang dewasa. Ia juga dapat membantu anak-anak, dengan membantu pencernaan mereka, menyokong kesihatan usus, dan mempromosikan kesejahteraan keseluruhan selama bertahun-tahun ketika mikrobiotik mereka berkembang-dan sains menyokongnya.
"Penyelidikan telah menunjukkan bahawa microbiome usus dikaitkan dengan sistem di luar usus, seperti sistem pernafasan, imun, dan saraf," kata ahli imunologi Azza Gadir, PhD, Penasihat Saintifik untuk Benih. "Beberapa tahun pertama kehidupan anak anda adalah tingkap penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mikrobiologi mereka, yang, disebabkan oleh pengaruhnya yang luas, adalah kawasan penting untuk memupuk pertimbangan yang sama seperti aspek kesihatan anak-anak kita yang lain."
Dan, dia menambah, probiotik dan faktor asas prebiotik-alongside seperti diet, senaman, persekitaran, tidur, dan kebersihan-boleh memberikan sokongan untuk ekosistem mikrob yang sihat. Memandangkan bidang probiotik telah maju bersama-sama dengan pemahaman tentang peranan kritikal yang dimainkan oleh mikrobiotik dalam kesihatan imun dan sistemik yang sedang berkembang, kita kini dapat melihat probiotik untuk manfaat di luar pencernaan, terutama strain khusus yang dikaji untuk menyokong fungsi usus, Integriti penghalang usus, dan juga kesihatan pernafasan dan kulit, kata Gadir.
Walaupun faedah yang dikatakan, memilih probiotik yang tepat untuk anak anda tidak semudah menuju ke kedai runcit dan memetik botol pertama dari rak yang dilabelkan sebagai "Probiotik untuk Kanak -kanak" (jika hanya).
"Dalam lautan maklumat yang salah dan tuntutan pemasaran hiperbolik untuk semua perkara 'probiotik,' mencari maklumat yang benar dan membuat pilihan yang baik dapat merasakan lumpuh-terutama untuk ibu bapa," kata Gadir. "Antara serbuk berperisa dan gummies berwarna terang, memilih probiotik pediatrik adalah satu cabaran."
Tetapi inilah berita baik: probiotik yang berkesan dan sangat dikaji untuk kanak -kanak adalah Di luar sana (seperti Synbiotik Harian Pediatrik Pediatrik PDS-08 ™, yang dikaji dalam percubaan dua buta, rawak, terkawal dalam kohort pediatrik yang ditunjukkan untuk menyokong fungsi gastrousus, FYI). Tetapi jangan ambil perkataan kami untuk itu, terus membaca nasihat Gadir tentang cara memilih dengan bijak.
Tatal ke bawah untuk 4 soalan teratas Gadir untuk bertanya kepada diri sendiri ketika melihat probiotik untuk kanak -kanak.
1. Apa yang anda perlukan probiotik?
Perkara pertama yang perlu anda fikirkan adalah matlamat anda adalah untuk menambah probiotik kepada rutin harian anak anda kerana tidak semua probiotik mempunyai kesan yang sama. "Strain tertentu telah dikaji pada kanak-kanak untuk memberi kesan kepada cirit-birit yang berkaitan dengan antibiotik, sementara yang lain telah dikaji untuk menyokong kekerapan usus dan kemudahan kotoran," kata Gadir, sementara yang lain menyokong integriti usus, atau kesihatan pernafasan dan kulit dan kulit.
Sekiranya anda mempunyai kiddo yang boleh menggunakan sedikit bantuan di jabatan tandas (atau anda hanya ingin memastikan mereka tidak berakhir di kapal itu), PDS-08 ™ dapat membantu di kedua-dua bidang. Ia ditunjukkan untuk menyokong pergerakan usus yang sihat dan sihat pada kanak-kanak dengan kurang daripada lima pergerakan usus setiap minggu, dan kajian mengenai kanak-kanak yang tidak dipenuhi menunjukkan ia mengekalkan keteraturan tanpa membuat mereka pergi juga selalunya. Menang di sekeliling.
2. Adakah ini probiotik untuk kanak -kanak berkesan?
Sekarang anda tahu jenis probiotik yang anda cari, bagaimana anda menyusun semua pilihan? Menurut Gadir, perkara yang paling penting adalah mencari probiotik untuk anak -anak dengan kajian yang menyokong manfaat anda selepas itu. "Ia perlu mencari strain yang telah dikaji secara klinikal untuk menunjukkan manfaat kesihatan, dan mereka termasuk dalam dos yang berkaitan dengan klinikal mereka (lain -lain kelemahan banyak menggunakan produk)," kata Gadir.
Bagaimana benih disusun? Gadir mempunyai resit: "Strain probiotik dalam PDS-08 ™ telah dikaji dalam 18 ujian klinikal yang dijalankan secara khusus dalam pelbagai kohort pediatrik dan dos dalam produk kami mencerminkan dos yang tepat yang digunakan dalam ujian klinikal masing-masing. Ini bermakna bahawa strain ini telah menunjukkan manfaat kesihatan pada 'dos berkesan', yang merupakan dos yang sama termasuk dalam formulasi PDS-08 ™ kami."
3. Adakah jenama menjalankan ujian keselamatan?
Titik seterusnya yang anda ingin pertimbangkan: Adakah probiotik telah dikaji untuk keberkesanan dan keselamatan? (Adakah anda merasakan tema yang semuanya kembali ke ujian yang ketat?). Beberapa syarikat probiotik bukan sahaja menguji strain untuk memastikan mereka berkesan pada kanak -kanak, tetapi mereka juga menjalankan ujian untuk memastikan potensi dan kesucian. Berbuat demikian memastikan tidak ada bahan pencemar atau alergen yang boleh membahayakan anak anda termasuk dalam formula.
Sebagai contoh, kata Gadir, ujian benih PDS-08 ™ untuk "mycotoxins, 420 racun perosak yang berbeza (termasuk glyphosate), dan lebih daripada 20 alergen yang paling biasa seperti yang ditakrifkan oleh Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA)."
4. Adakah produk telah direka untuk menjadi stabil dan berdaya maju?
Akhir.
Pertama, produk telah menjalani ujian untuk memastikan bakteria hidup yang baik untuk anda hidup semasa pembuatan, jangka hayat, dan pencernaan. "Dengan kata lain," kata Gadir, "Adakah produk itu dapat bertahan dengan potensi haba dan kelembapan yang mungkin dihadapi semasa perkapalan dan penyimpanan dan perjalanan melalui saluran GI anak anda?"Di hadapan itu, benih mempunyai 50 jaminan kualiti dan pusat pemeriksaan kawalan kualiti untuk alasan ini.
Kedua, untuk probiotik untuk menjadikannya kolon anak anda (di mana majoriti mikrobiologi usus tinggal), mereka perlu memakannya. Itulah sebabnya mengapa PDS-08 ™ dirumuskan dengan senario kehidupan sebenar (dan kiddos kehidupan sebenar!) dalam fikiran. Ia bebas gula dengan kemanisan semulajadi dari prebiotik berasaskan serat, dan paket tunggal yang melayani memudahkan untuk mengambil dan bercampur dengan minuman, makan, atau makanan ringan. Yang membawa kita kembali memikirkan apa yang anak-anak kita akan makan (tetapi kali ini dengan rangsangan yang sihat).
Berfikir untuk menambahkan probiotik harian kepada rutin anak anda? Well+pembaca yang baik boleh mendapatkan 15 peratus daripada langganan benih bulan pertama mereka dengan kod wellandgood15.
Foto atas: benih/w+g kreatif
