'Saya seorang doktor gigi di sini mengapa Minty tidak sama bersih'

2. Ubat gigi kasar

Terdapat pelbagai ubat gigi yang luas, tetapi tidak semuanya dicipta sama. "Cara yang banyak pemutihan ubat gigi, ubat gigi arang menjadi salah satu pesalah yang paling teruk, kerja adalah bahawa mereka pada dasarnya menggosok lapisan atas gigi anda di mana noda itu," kata Dr. Raimondi. Akibatnya, anda dapat melihat putih, tetapi ini akan datang dengan mengorbankan enamel gigi anda.

Dr. Raimondi mengesyorkan mengelakkan ubat gigi yang menjanjikan hasil pemutihan yang rapi, ubat gigi arang, atau jenis ubat gigi yang mengandungi "natrium lauryl sulfate" atas alasan ini. Dia juga menambah bahawa lebih baik untuk melakukan kit pemutihan di rumah atau profesional jarang daripada sentiasa berusaha untuk memutihkan gigi anda dengan ubat gigi yang kasar.

3. Cuci mulut yang mengandungi alkohol

Alkohol telah lama menjadi bahan dalam beberapa cuci mulut yang paling terkenal; Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa kesan pengeringan alkohol sebenarnya boleh meletakkan lebih banyak risiko untuk mengembangkan rongga. Ini tidak sesuai kerana air liur mengandungi ejen-ejen yang memerangi bakteria dan meneutralkan asid. Nasib baik, terdapat pilihan cuci mulut bebas alkohol yang memaparkan bahan antibakteria, anti-gingivitis, Dr. Raimondi berkata.

Terdapat tanda -tanda dan tabiat yang boleh dipercayai untuk diberi perhatian (melampaui kecenderungan)

1. Menyikat tanpa pendarahan

"Tanda muktamad mulut yang sihat adalah mulut yang bebas dari bakteria yang menyebabkan keradangan dan oleh itu mempunyai keradangan yang sangat sedikit," Dr Dr. Raimondi berkata. Penanda keradangan utama adalah ketika gusi anda bengkak, merah, dan berdarah dengan mudah. Lampu hijau kesihatan pergigian tidak akan merah atau merah jambu di sink.

Untuk sampai ke sini, Dr. Raimondi dan Persatuan Pergigian Amerika (ADA) mengesyorkan menyikat gigi selama dua minit dua kali sehari dan flosing sekali. Dari masa ke masa, anda semestinya akan melihat penurunan keradangan gusi, terutamanya dengan perjalanan biasa ke doktor gigi. Sekiranya anda tidak melihat pengurangan pendarahan dari masa ke masa, Dr. Raimondi mengesyorkan melawat doktor gigi anda untuk menyelesaikan masalah yang mungkin, meningkatkan jadual pembersihan anda, melakukan gusi klinikal yang mendalam, atau dapatkan preskripsi untuk ubat gigi khas.

2. Memasukkan fluorida ke dalam rejimen anda

Beberapa bahan yang bagus untuk gigi anda, seperti fluorida, menurut Dr. Raimondi. Fluoride adalah penting untuk kesihatan pergigian anda kerana ia menyokong remineralisasi enamel gigi anda yang penting dalam mencegah rongga, menjaga gigi anda kuat, dan mengurangkan kepekaan gigi, menurut ADA.

Mendapatkan ubat gigi yang mengandungi fluorida untuk gigi sensitif adalah cara terbaik untuk memastikan anda tidak menggunakan sesuatu yang kasar dan masih memastikan anda mendapat bersih yang kukuh.

3. Mengikis lidah

Satu perkara terakhir yang boleh anda tambahkan ke rutin pergigian untuk mulut yang bersih? Mengikis lidah pada akhir memberus gigi! Ini kerana banyak bakteria tinggal di lidah anda yang dapat dihapuskan melalui tindakan ini. Mengikis lidah anda dapat membantu melawan bakteria penyebab rongga, menurut Klinik Cleveland. Anda boleh melengkapkan rutin gigi dua kali sehari dengan mengikis lidah anda pada akhir rutin anda dan berayun dengan air atau mulut selepas itu, Klinik Cleveland menambah. Pastikan anda mengikis perlahan -lahan dan tidak berasa seperti anda menggaru lidah anda selepas itu.

Semuanya, Mintiness mempunyai manfaatnya-perasaan kesegarannya hebat dalam dan dari dirinya sendiri. Dan, anda boleh meletakkan fikiran anda dengan selesa dengan memeriksa semua kotak lain yang meninggalkan gigi anda juga segar.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.