Setelah berlari dengan Amal 'Kembali Di Kaki Saya,' Pelakon David Harbour berkongsi bagaimana berjalan membina TERHADAN

Ini adalah sebab yang penting untuk pelabuhan terima kasih kepada peranan yang telah dimainkan dalam hidupnya sendiri. Seperti banyak orang, pelabuhan bergelut dengan kebimbangan semasa pandemik, dan digunakan berjalan sebagai cara untuk mengatasi. Seperti dengan program Back On My Feet, perbuatan bangun dan melakukan aktiviti fizikal membantu dia membina kekuatan secara fizikal dan mental. Running telah terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan mental seperti meningkatkan mood dan fokus bangunan anda.

Pelabuhan juga berkongsi bahawa jalan balik di kaki saya mengingatkannya tentang keupayaan berlari untuk membina sambungan dan rasa terima kasih. Dengan memberi tumpuan kepada tindakan meletakkan satu kaki di hadapan yang lain, anda menyesuaikan dengan pengetahuan dan kapasiti yang luar biasa yang tertanam di tulang dan otot anda-yang merupakan sesuatu yang kita semua dapat berkongsi. Amalan syukur adalah kaedah yang terbukti untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kebahagiaan, dan kajian telah menunjukkan bahawa mempunyai hubungan dengan masyarakat seseorang adalah "peramal penting kesihatan mental dan kesejahteraan dalam kehidupan kemudian."Seperti yang dijumpai oleh Harbour, ternyata berjalan adalah cara terbaik untuk melakukan kedua -duanya.

"Ada sesuatu tentang jalan raya ini di mana, apa pun keadaan kehidupan kita, kita semua manusia," kata Harbour. "Ada sesuatu yang membuatkan anda berpandangan pada masa ini dan yang membuat anda bersyukur atas kebolehan fizikal yang anda miliki dan yang menghubungkan anda dengan orang lain dalam perkara yang sederhana dan mendalam yang banyak kita dapat melakukan bersama."