Jika anda merasakan dorongan secara tiba -tiba untuk kencing ketika anda pulang ke rumah, anda mungkin mempunyai 'incontinence latchkey'

Jadi, apa yang membuat seseorang perlu kencing ketika mereka pulang?

Pada asasnya, badan anda terbiasa apabila anda tiba di rumah. Fikirkan tentang ini: Pee "hanya dalam kes" sebelum anda keluar atau memegang kencing anda sehingga saat anda pulang ke rumah dapat melatih otak anda untuk mencari pencetus bahawa sudah tiba masanya untuk kencing, fosnight, menerangkan. Lagipun, pundi kencing dikawal oleh otak.

"Fenomena latchkey ini berlaku sekunder untuk melatih otak anda untuk mengaitkan rumah anda (atau objek yang mengingatkan anda tentang rumah) dengan perlu menggunakan tandas," kata Fosnight.

Berapa kerapkah anda kencing sepanjang hari?

Membuang air kecil di mana saja dari empat hingga 10 kali sehari adalah normal, menurut Klinik Cleveland. Sebaik -baiknya, orang tidak sepatutnya mempunyai kencing kecuali pundi kencing mereka cukup penuh untuk mencetuskan dorongan itu, kata Dr. Jeffcoat. Sekiranya anda mencari parameter keras di sekitar maksudnya, Dr. Jeffcoat mengatakan aliran anda harus bertahan selama kira -kira lapan saat. Sekiranya anda mengalami inkontinensia latchkey dan kencing kurang dari masa itu, dia mengesyorkan menentang mereka yang hanya menggesa rumah untuk melatih semula otak anda.

Tidak semua masalah kencing mendapat manfaat daripada menentang keinginan untuk kencing, jadi lebih baik bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba ini. Tetapi dalam keadaan tertentu, seperti inkontinensia Latchkey atau sering mendesak apabila pundi kencing anda tidak penuh (i.e., pundi kencing yang terlalu aktif), melatih semula otak dengan cara ini sering disyorkan.

Apa yang harus anda lakukan jika anda mengalami incontinence latchkey?

Seperti yang disebutkan, anda boleh melatih otak dan pundi kencing anda untuk tidak perlu pergi ke rumah, kata Fosnight. Matlamatnya adalah untuk memecahkan corak itu, jadi bukannya terus ke tandas ketika anda pulang ke rumah, menangguhkan aktiviti itu dengan merebut surat terlebih dahulu, menetapkan makanan ringan, bercakap dengan keluarga anda, atau mengetuk kucing anda. Fosnight mengatakan ini boleh mengambil sedikit masa, jadi anda mungkin perlu secara beransur -ansur meningkatkan minit dari ketika anda pulang ketika anda melawat tandas.

Melihat pembekal mengenai kebimbangan anda adalah idea yang baik juga, kata Dr. Jeffcoat, terutamanya jika anda mengubah tingkah laku anda dan dorongan tidak berubah. Anda dapat melihat penyedia penjagaan primer yang mungkin mengesyorkan anda melihat ahli urologi atau ahli terapi lantai pelvis. "Sesetengah orang pergi 10 hingga 12 kali sehari, tetapi mereka tidak fikir ia mengganggu kehidupan sehari-hari mereka, jadi hanya dapatkan bantuan jika anda melihatnya sebagai masalah," kata Fosnight.

Satu cara lain untuk memperbaiki keperluan LatchKey yang mendesak? Fosnight berkata untuk cuba mengelakkan sembelit, sebagai bangku di kolon anda dan usus yang lebih rendah dapat memberi tekanan pada pundi kencing anda, yang menghantar hantu itu menggesa.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.