Saya melakukan perjalanan solo ke lingkaran arktik-basikal pinggir dunia-untuk menuntut semula hubungan saya dengan diri saya sendiri

Bebas dari semua gangguan kehidupan seharian saya yang tipikal dan penerimaan Wi-Fi dan sel yang sangat terhad, Coldfoot, Alaska adalah lokasi yang sempurna bagi saya untuk menangani hubungan saya dengan diri saya sendiri. Di sebelah utara Bulatan Artik, Coldfoot duduk berhampiran pintu masuk Gates of the National Park Arctic dan berada di bawah Aurora Oval, menjadikannya salah satu kawasan tontonan terbaik di dunia untuk Aurora Borealis (atau Lampu Utara). Satu -satunya latar langit yang anda lihat di bahagian dunia ini adalah julat Brooks, yang merangkumi 700 batu di seluruh Alaska dan Kanada.

Setelah mengambil perjalanan bas 200 batu ke tanda Monumen Artik Circle, saya berpindah ke van kargo yang menunggu. Ini akan menjadi kereta saya untuk perjalanan sejauh 60 batu ke utara ke Coldfoot di sepanjang jalan tanah dua lorong yang diselimuti dengan salji dan ais. "Jadi, tiada siapa yang terlalu ayam untuk terus ke utara, huh?"Pemandu berkata dengan senyuman. Lampu depan van kargo itu menjadi tumpuan ke dalam malam yang gelap, menerangi tanah kosong Arktik Alaska seperti suar Lighthouse membuat gelombang laut terbuka berkilauan. Mungkin yang paling dekat yang pernah saya rasa hilang di laut, secara fizikal dan emosi.

Malam itu, seorang penduduk tempatan mengambil sekumpulan lima dari kami ke kabin terpencil untuk menonton lampu utara. Seperti yang indah seperti ini, saya dengan cepat belajar aktiviti ini memerlukan kesabaran. Banyak kesabaran. Lampu Utara datang dan pergi seperti yang mereka suka, mematuhi jadual tidak ada. Apabila saya belajar bahawa kami akan berada di sana selama lima jam, saya merasakan dada saya mengetatkan. Saya melangkah keluar dari kabin dengan harapan bahawa nafas dalam udara musim sejuk yang segar akan membantu saya menggegarkan mood saya.

Kesunyian malam menguatkan keruntuhan salji yang tajam di bawah kasut berat saya. Setelah suara menarik perhatian saya, saya terus memberi tumpuan kepadanya. Bahu saya mula jatuh ketika saya terus berjalan harta. Saya tidak lama lagi menarik selendang saya di bawah dagu saya untuk merasakan angin Artik melawan wajah saya. Apabila sejuk mula menyengat kulit saya yang terdedah, saya berjalan ke arah api luar dan mengalihkan perhatian saya ke keretakan dan muncul api. Semakin saya memberi tumpuan kepada unsur -unsur yang membentuk persekitaran di sekeliling saya, semakin banyak saya menjadi pada masa ini.

Daripada mengalami lampu utara melalui penapis skrin telefon bimbit saya, saya berdiri dengan kagum ketika saya melihat palet cahaya biru kehijauan di langit malam.

Ketika lampu utara mula muncul, saya berdiri dengan senyap, menikmati urutan tariannya dan merasa bersyukur saya tidak mempunyai akses kepada Wi-Fi untuk berkongsi masa ini dalam masa nyata. Daripada mengalami ini melalui penapis skrin telefon bimbit saya, saya berdiri dengan kagum ketika saya melihat palet cahaya biru kehijauan di langit malam.

Saya mencabar diri saya untuk hidup pada masa ini pada hari berikutnya semasa "safari arktik" melalui julat brooks. Semasa kami menunggu matahari terbenam Artik muncul, panduan kami mengeluarkan luncur piring dari belakang van kargo kami. Saya tidak ingat kali terakhir saya pergi sledding. Sebagai seorang kanak -kanak yang dibesarkan di pinggir bandar Toronto, tidak ada yang saya sayangi lebih daripada berlumba di bukit bersalji di luncur setiap musim sejuk. Penglihatan luncur piring itu membuatkan saya kecewa dengan kegembiraan. Saya merasakan anak batin saya naik ke permukaan.

Semasa saya melompat di atas kereta luncur dan mendorong diri saya ke tepi bukit, saya memberi perhatian kepada perasaan angin Artik yang dingin yang menekan wajah saya dan menyikat rambut saya. Tubuh saya terasa pening dengan kegembiraan ketika luncur piring mula berputar seperti karusel di atas bukit.

Apabila anda hidup pada masa ini dan menghargai keindahan di sekeliling anda, masa tidak relevan.

Kegembiraan yang mengasyikkan beralih ke kehadiran yang tenang ketika kami melihat matahari terbenam. Tandatangan matahari terbenam Artik adalah lapisan ungu yang kaya dengan perlahan -lahan mendedahkan dirinya seperti berus lukisan. Saya tidak tahu berapa lama kumpulan kami berdiri di sana, berjemur dengan warna kanvas matahari terbenam. Tidak menjadi masalah. Apabila anda hidup pada masa ini dan menghargai keindahan di sekeliling anda, masa tidak relevan.

Saya menghabiskan malam saya di penginapan saya, Coldfoot Camp, kembali kepada soalan-soalan buku kerja kesedaran diri yang saya bawa bersama saya. "Apa nilai anda?"" Apa yang anda hargai pada orang lain?"" Apa yang anda tidak mahu bertolak ansur dengan orang lain?" Setelah terintimidasi oleh soalan -soalan ini, jawapan tiba -tiba mula mengalir ke jurnal saya.

Dengan mempelajari bagaimana untuk menjadi pada masa ini dan menghapuskan gangguan semasa perjalanan saya, saya dapat melepaskan rasa tidak selamat saya dan cukup terdedah untuk meneroka perasaan saya. Saya dapat mengambil inventori bagaimana perasaan saya dan menentukan mengapa saya merasa seperti itu.

Saya kemudian menarik sempadan yang jelas untuk diri saya sendiri. Saya membuang orang tertentu dari hidup saya. Saya menggariskan apa yang saya tidak mahu bertolak ansur dengan orang lain, dan bahkan dari diri saya. Dalam 12 bulan sejak kesunyian Arktik Alaska membawa saya ke jalan penemuan diri, hasil bukan sahaja penetapan, tetapi juga menegakkan sempadan saya telah menjadi jelas: mereka telah memenuhi saya dengan rasa hormat diri yang lebih besar, yang mana Sebaliknya, telah menyebabkan peningkatan keyakinan. Paling penting, ketika saya mengembangkan hubungan yang kuat dengan diri saya dan memudahkan cinta diri, positif hubungan peribadi saya, cita-cita, dan pencapaian hanya diperkuat, mencerminkan cinta dan rasa hormat yang saya miliki untuk diri saya sendiri.

Saya membuat lakaran kastil, parit, dan jambatan jambatan dalam jurnal saya pada malam itu pada bulan Januari 2022. Saya sekarang melihat sempadan seolah -olah mereka adalah parit dan jambatan di sekitar istana. Istana mewakili keyakinan dan cinta diri. Batasan yang kami tetapkan adalah parit dan jambatan yang melindungi istana. Siapa dan apa yang kita izinkan untuk melewati parit dan jambatan jambatan membentuk keadaan kesihatan mental kita, hubungan kita, dan kualiti hidup keseluruhan.

Sekarang disematkan ke papan buletin di pejabat saya, lakaran ini bukan hanya cenderahati dari masa saya di bulatan Artik, tetapi juga berfungsi sebagai peringatan harian bahawa hubungan yang paling penting dalam hidup saya adalah yang saya miliki dengan diri saya sendiri.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.