Saya menghabiskan sepanjang hari untuk meningkatkan tidur saya-ini adalah produk yang membantu saya melakukannya
Sehingga tahun lepas, itu. Pada tahun 2020, saya (bersama-sama dengan seluruh dunia) mengalami satu siri peristiwa kehidupan yang menimbulkan tekanan yang membuatkan saya dalam kedudukan yang tidak dikenali menatap siling saya, cuba membujuk otak saya ke dalam keadaan mengantuk yang biasa datang dengan mudah.
Saya telah mencuba beberapa penyelesaian waktu tidur yang berbeza untuk pelbagai kejayaan, dan sebenarnya merasakan masalah tidur saya telah berkurang sedikit ketika saya mendengar penyelesaian yang saya tidak pertimbangkan sebelum ini: aromaterapi tidur.
Saya mula-mula diperkenalkan dengan kaedah oleh Nicola Elliott, pengasas jenama kesejahteraan British Neom, yang menggunakan aromaterapi sebagai sebahagian daripada "kesejahteraannya."Setelah menghabiskan tujuh tahun bekerja selama 60 jam bekerja minggu sebagai seorang wartawan di London, dia merasakan kebakaran dan memutuskan untuk belajar untuk menjadi aromaterapi untuk memerangi tekanan dan kecemasannya. Pada ketika itu dia mencipta istilah itu, ketika dia mula melihat bagaimana menggantikan perbaikan perak-bullet dengan amalan kesejahteraan yang mudah dan menyeronokkan mendorong kesejahteraannya ke arah yang positif.
"Fikirkan tentang apa yang membuatkan anda berasa baik, tuliskan perkara -perkara itu, dan jelaskannya."
"[Toolkit kesejahteraan saya mengandungi] perkara praktikal yang saya lakukan dalam kehidupan seharian saya," kata Elliott. "Sebagai contoh, rutin malam yang konsisten, udara segar setiap hari, suplemen magnesium, berjalan mingguan dengan dua anjing saya-itu saya masa. Memikirkan apa yang membuatkan anda berasa baik, tuliskan perkara -perkara itu, dan jelaskannya."
Cabarannya mendorong saya untuk mempertimbangkan apa yang ada dalam senaman setiap hari yang baik kekurangan.
Rasa seperti saya mungkin telah memecahkan kod perjuangan tidur saya, saya mendapat cadangan produk Elliott untuk mewujudkan rutin mengantuk yang lebih baik, dan mendedikasikan hari -hari saya untuk meningkatkan tidur saya. Semuanya bermula dengan menggabungkan beberapa keperluan oleh Neom-yang misi adalah untuk menyediakan gabungan pakar minyak pati yang paling semula jadi dan murni yang mungkin. Inilah yang berlaku.
Terus membaca untuk mengetahui produk aromaterapi tidur yang sebenarnya membantu meningkatkan tidur saya.
Pertama adalah kebahagiaan Neom's Lilin wangi, yang terasa sangat pada jenama untuk getaran positif saya yang positif-overything, dan berbau gembira terima kasih kepada campuran tujuh 100 peratus minyak penting semulajadi (termasuk neroli putih, bunga mimosa, dan lemon) yang telah digunakan secara tradisional untuk sifat-sifat meningkatkan mood mereka.
Apa yang berkaitan dengan kebahagiaan dengan tidur? "Semua julat kesejahteraan kami saling berkaitan," jelas Elliott. "Tidur, Tekanan, Tenaga, Mood-Apabila salah satu daripada perkara itu sedikit dari Kilter, kemungkinan Kesan [Domino]."Untuk mengekalkan kedudukan domino yang pertama, saya membakar lilin berhampiran ruang kerja saya sepanjang hari, dan biarkan aroma yang cerah dan zesty mengingatkan saya untuk mencari positif dalam momen tekanan.
Setelah menandatangani kerja untuk hari itu, saya beralih ke mod santai penuh. Saya meletakkan beberapa titisan saat campuran minyak pati yang tenang ke dalam kesejahteraan saya untuk membiarkan pangsapuri saya mengisi dengan aroma mawar dan neroli (secara tradisional digunakan untuk menggalakkan perasaan damai dan bersantai) semasa saya membuat makan malam dan mandi air panas. Oh dan FYI, pod kesejahteraan pada dasarnya betul-betul seperti apa yang kedengarannya: penyebar elektronik yang mengepam getaran, kelembapan, dan wangian kesejahteraan semula jadi Neom ke udara sekaligus (aka itu penukar permainan untuk mood anda).
Post-shower, saya merapikan diri dari leher ke jari kaki dalam mentega badan magnesium tidur malam yang sempurna, yang benar-benar salah satu losyen terbaik yang pernah saya letakkan di badan saya. Wangian semulajadi seperti lavender Inggeris, kemangi manis, dan melati menggabungkan dengan mentega shea yang melembutkan kulit dan lidah buaya, ditambah magnesium tambahan, yang mempunyai pelbagai manfaat tidur yang menaikkan tidur.
Lilin rawatan kulit yang intensif, yang anda cerah selama 20 minit sebelum meredakan minyak aromatik yang hangat ke kulit anda, mempunyai kesan yang sama-tetapi minyak yang berkhasiat, wangi yang penuh dengan wangian membuat momen isi mini yang mengambil penjagaan diri untuk seterusnya tahap.
Kemudian, saya menutup rutin penjagaan kulit saya yang biasa dengan minyak muka tidur malam yang sempurna, yang mempunyai profil aroma yang sama seperti mentega badan dan menggunakan bahan-bahan seperti antioksidan, omegas, dan vitamin lain untuk membantu kulit anda kelihatan seperti yang anda rasa selepas itu Tidur malam yang hebat.
Kedai aromaterapi tidur
Beli sekarang kebahagiaan lilin wangi $ 53 Beli sekarang momen pek starter pod tenang $ 100 beli sekarang sempurna tidur malam magnesium mentega $ 41 beli sekarang sempurna malam tidur tidur malam $ 48 beli sekarang lilin rawatan intensif mewah mewah $ 46Inilah ketika getaran tenang benar? Itu adalah saya ketika saya melangkah keluar dari bilik mandi saya dan meluncur ke tempat tidur. Rasa hampir mabuk dengan ketenangan (tidak ada jenaka), saya membaca beberapa minit sebelum tergelincir ke dalam tidur paling dalam yang saya ada dalam masa yang lama.
Keputusan saya? Saya secara rasminya adalah orang percaya aromaterapi tidur, dan rutin waktu tidur baru saya (terutamanya mentega magnesium tidur malam yang sempurna) kini mempunyai tempat tetap di toolkit kesejahteraan saya.
Ingin mencuba tangan anda untuk membuat toolkit kesejahteraan anda sendiri? Gunakan kod W & G20 untuk merebut produk 20 peratus dari Neom sehingga 26 Mac!
Foto atas: Neom
