Saya mencabar diri saya untuk mencari 10 minit penjagaan diri dalam rutin harian saya di sini apa yang berlaku
Kapur sehingga ke generasi tekanan. Kerana sementara 98 peratus rakyat Amerika mempunyai mendengar Perkataan penjagaan diri, hanya 40 peratus daripada kita merasa seperti kita mempunyai masa untuk mendedikasikan beberapa minit untuk diri kita sendiri.
Saya juga bersalah kerana tergesa -gesa sepanjang pagi saya, sering menghadap sarapan pagi atau waktu solo, sekali lagi tergesa -gesa bekerja. Dan sebelum saya mengetahuinya, saya rasa seolah -olah saya tidak menghabiskan satu saat hanya untuk saya. Tetapi, setelah melihat melalui fakta-fakta keras yang sejuk dalam kajian ini-dan Birchbox yang mengakibatkan manifesto penjagaan diri-ia mencetuskan beberapa inspirasi. Mengapa tidak sekurang -kurangnya Cuba untuk mencari tingkap kecil niat setiap hari?
Jadi itulah yang saya buat. Saya mendaftar untuk langganan Birchbox pertama saya (setelah semua motivasi manifesto ditanamkan dalam diri saya), menerima sampel kecantikan peribadi saya yang tiba di * kotak yang paling berwarna-warni, yang paling berwarna-warni, kemudian berikan pada pencarian penjagaan diri saya.
Terus menatal untuk melihat bagaimana menjaga diri untuk sebenar dan mula memaksimumkan anda-masa anda.
Apa yang saya tidak sedar sebelum melihat semua tabiat cinta diri saya adalah bahawa saya sudah lakukan mengambil bahagian dalam penjagaan diri-saya tidak menyedari bahawa saya dapat mencari momen tenang dari mereka.
Perkara yang biasanya saya suka membaca di kereta bawah tanah dalam perjalanan ke tempat kerja, pergi ke taman pada hari Sabtu pagi untuk minum kopi saya dan makan bagel saya semua, dan juga mencatat masa yang berkualiti dengan saya Gilmore Girls Semua kiraan-saya hanya perlu lebih menyedari semuanya.
Malah kajian masa anda bersetuju dengan saya. Kebanyakan orang Amerika (63 peratus, tepat) menghargai masa sahaja, dan 53 peratus orang menghargai melakukan sesuatu untuk diri mereka setiap hari. Tetapi kajian itu juga menunjukkan bahawa hanya 40 peratus daripada orang -orang ini merasa seperti mereka mempunyai masa untuk mendedikasikan kepada diri mereka sendiri. Siapa lagi yang bersedia memikirkan semula itu?
Sebagai minggu saya memberi tumpuan kepada saya berkembang, saya mula menyedari bahawa saya mempunyai lebih banyak masa saya daripada yang saya mulakan pada awalnya, dan saya membuat satu titik untuk mendapatkan sesuatu daripada orang kecil yang kecil pada hari itu.
Yang bermaksud ketika saya bangun untuk bekerja, saya tidak hanya melalui rutin kecantikan saya. Sebaliknya, saya melemparkan topeng lembaran yang sangat jelas yang saya dapatkan di kotak birch saya ketika saya melihat melalui e -mel saya. Saya masih melakukan kerja, tetapi itu tidak menghalang saya daripada mengalihkan tumpuan kepada diri saya sendiri.
Sebaik sahaja saya pulang dari tempat kerja, saya tidak mendapat hak untuk makan untuk keesokan harinya atau menggantung pakaian yang saya lemparkan di lantai (semua perkara saya Adakah Dapatkan kemudian, jangan risau). Saya memutuskan untuk membersihkan dan mengelupas wajah saya (pengelupasan adalah sesuatu yang tidak pernah saya lakukan!) dengan Suki Exfoliate Foaming Cleanser, dan kemudian mengurut pada Serum Murad Retinol. Oleh kerana saya mempunyai sampel baru ini untuk dicuba, penghantaran Birchbox saya memberi inspirasi kepada saya untuk mengambil sedikit masa untuk wajah mini.
Rutin pagi biasa saya dibelanjakan untuk bergegas cuba memasang diri saya sebelum saya kehabisan pintu. Saya menggosok pelembap, concealer dab di bawah mata saya, dan menamatkan kerja saya dengan beberapa swipes maskara. Cukup mudah secara keseluruhan.
Tetapi sebelum cabaran penjagaan diri saya sendiri, saya tidak pernah merasakan apa-apa dari proses ini-sehingga sekarang (Dun Dun Dun). Daripada melompat ke dalamnya, saya berhenti sejenak, menarik nafas panjang, dan memberi diri saya dalaman "anda hebat" sebelum memulakan rutin saya dengan primer baru dari Birchbox saya.
Akhir sekali, saya mengambil sedikit masa (sebelum pecut biasa saya) untuk memasak beberapa telur untuk sarapan pagi, menghirup kopi, dan berjemur dalam kemuliaan akhirnya mendedikasikan masa yang saya telah menghadap ke menjaga diri saya-dan merasakan bom semasa melakukannya.
Melihat kembali pada minggu saya, saya menyedari bahawa penjagaan diri tidak perlu menjadi sesuatu yang saya pensil masa tambahan ke dalam jadual saya untuk-itu sesuatu yang saya lakukan dengan baik dan hanya perlu mengenali. Selain itu, sekarang saya mempunyai langganan untuk Birchbox, ia akan berfungsi sebagai peringatan bulanan untuk mengambil kesempatan dan menghargai detik-detik yang menggembirakan saya-masa.
Mahukan kotak bulanan anda sendiri-masa? Klik di sini untuk $ 5 dari Birchbox pertama anda.
Dengan kerjasama Birchbox
Foto atas: Birchbox
