Bagaimana untuk mengetahui sama ada perpecahan rakan selamanya, atau dapat dihidupkan semula

Apabila anda merindui seseorang, mudah untuk mengingati hanya bahagian -bahagian yang hebat dalam hubungan dan bukan bahagian -bahagian yang mengalir emosi yang membawa kepada perpecahan di tempat pertama. Mungkin sukar untuk memproses perkara -perkara itu lagi, tetapi berbuat demikian juga dapat menyelamatkan anda dari kembali ke keadaan yang merugikan.

Mempunyai perbualan yang jujur ​​mengenai apa yang berlaku

Anda mungkin mahu menghilangkan perkara -perkara yang salah kerana, mari kita hadapi, menggali masa lalu yang menyakitkan tidak menyeronokkan. Tetapi anda harus membincangkannya untuk menjadikan hubungan masa depan anda lebih kuat. "Persahabatan berkembang maju apabila kedua -dua belah pihak merasa bahawa mereka boleh terdedah, terbuka, dan didengar. Pasti penting untuk bercakap melalui apa yang berlaku dan pastikan anda boleh mempunyai perbualan yang nyata dan bermakna dengan orang itu lagi, "kata Williams.

"Persahabatan berkembang maju apabila kedua -dua belah pihak merasa bahawa mereka boleh terdedah, terbuka, dan didengar. Pasti penting untuk bercakap melalui apa yang berlaku."-Brooke Williams, Kaunselor Profesional Berlesen

Apabila anda bercakap mengenai suar masa lalu, fokus pada perbualan-bukan soal siasat. Psikoterapi yang berpangkalan di Brooklyn Aimee Barr, LCSW, mencadangkan menggunakan kenyataan "I" untuk mengelakkan diri daripada menjadi tuduhan. "Daripada berkata, 'Anda sering melanggar privasi saya dan membuat komen secara terbuka yang memalukan,' Katakanlah, 'Saya sering berasa kecewa apabila topik peribadi mengenai situasi kewangan saya dikongsi tanpa izin saya,'" kata Barr. Dengarkan maklum balas mereka dan akui-tanpa pertahanan atau menuduh. Ingat, matlamat di sini adalah perdamaian, bukan untuk mengembalikan pergaduhan lama.

Tentukan hubungan (baru) dan perlahan

Penting untuk membincangkan bagaimana anda melihat persahabatan anda-dan sama ada ia sama untuk anda berdua. "Jujur tentang apa yang anda cari dalam rakan, dan sama ada atau tidak yang mungkin ... boleh menjadi tidak selesa," kata Williams. "Tetapi itu juga tanda persahabatan yang sihat yang dapat berjalan jauh."

Dan sementara anda mungkin ingin melompat kembali ke satu sama lain sepanjang masa dan menghantar mesej setiap hari, Barr mengesyorkan meneruskan perlahan pada mulanya. "Kita boleh merasa sangat dekat dengan seseorang setelah kita membaiki perselisihan dan berkongsi keperluan kita," katanya. "Sangat mudah pada saat -saat ini untuk mengingati semua sebab yang kita mahukan hubungan ini di tempat pertama. Namun, penting untuk menubuhkan parameter ketika menyalakan persahabatan lagi. Percayalah apabila patah perlu dibina semula."Dan kadang -kadang, itu bermakna bermula dari awal.

Sekiranya sudah berakhir, inilah berapa jam yang diperlukan untuk orang baru dalam hidup anda untuk menjadi BFF anda.