Betapa kesedihan kadang -kadang boleh berfungsi sebagai bahan rahsia untuk kebahagiaan

Akhirnya, jika kita tidak membenarkan ruang untuk pengalaman kesedihan dan mengharapkan untuk bahagia sepanjang masa, kita terlibat dalam positiviti toksik, yang meminjamkan dirinya kepada rasa malu yang melekat ketika kita tidak dapat dielakkan merasa sedih, tambah Russell. Dan ketika kita berpura -pura kita gembira ketika kita tidak, memahami kebahagiaan sejati menjadi rumit untuk mengenal pasti.

Pasti, menjadi orang yang optimis, berharap, dan positif tidak bermaksud gembira sepanjang masa, kata Dr. Chopra. Dan terlibat dengan kebahagiaan berfungsi dengan baik ketika datang dengan pemahaman bahawa kehidupan mempunyai ebbs dan aliran. "Bentuk optimis yang semakin meningkat dan paling penting, dan kuat, dan kuat adalah daya tahan," kata Dr. Chopra. "Ini berdasarkan mengetahui bahawa anda dapat mengatasi apa yang ada di hadapan anda. Ini mengenai melihat perjuangan dan sekatan jalan dan kemunduran dan mengetahui bahawa anda akan mengatasinya."

Oleh itu, pada masa yang akan datang, anda bimbang tentang mengalami kesedihan atau ke bawah pada diri sendiri kerana tidak gembira dalam seketika, ingatlah bahawa ada alasan sebenar mengapa merasa sedih. Membenarkan diri anda seketika mengalami ia sebenarnya dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.