Mengetuk tingkah laku munafik boleh menjadi tanda awal 5 sekatan jalan hubungan besar

Lakukan seperti yang saya katakan, bukan seperti yang saya lakukan. Ia adalah penahan biasa yang mengakui secara peribadi tidak mempunyai tanda aras yang kami tetapkan untuk orang lain. Tetapi apabila seseorang mula menunjukkan tingkah laku munafik secara konsisten (ia. Itu kerana kemunafikan sering merupakan tanda pertama beberapa sekatan jalan hubungan utama yang mungkin bersembunyi di kejauhan.

Umumnya, tingkah laku munafik mencerminkan semacam "ketidakadilan psikologi" dalam hubungan antara orang munafik dan orang lain. "Ini adalah rasa ini," peraturannya berlaku untuk Anda, Tetapi mereka tidak memohon kepada saya, '"kata ahli psikologi klinikal Ramani Durvasula, PhD, pengarang dari Tidakkah anda tahu siapa saya? Cara Tetap waras dalam era narsisisme, kelayakan, dan ketidakcekapan. Gambar seseorang yang mengejek pada hakikat bahawa mereka perlu menunggu dalam talian atau menunjukkan ID mereka di bar, tetapi yang juga mengharapkan orang lain dikehendaki melakukan itu.

• Anna Klinger, LCSW, Anna Klinger, LCSW, adalah pekerja sosial klinikal berlesen di New York City. Dia bekerja dengan individu yang mengalami gejala kecemasan, kemurungan, dan gangguan penyesuaian, serta gangguan keperibadian, termasuk gangguan personaliti sempadan (BPD).
• Ramani Durvasula, PhD, Psikologi Klinikal Berlesen dan Pengarang Perlu saya tinggal atau perlu saya pergi?
• Stella Fischl, Lact, Stella Fischl, Lact, adalah ahli terapi seni kreatif berlesen di New York City. Beliau telah menyelesaikan latihan lanjutan dalam terapi tingkah laku dialektik untuk membantu pelanggan membina kemahiran konkrit, memberi tumpuan kepada komunikasi dan menguruskan emosi.
• Susan Whitbourne, PhD, Susan Whitbourne, PhD, adalah profesor emerita sains psikologi dan otak di University of Massachusetts Amherst. Beliau juga merupakan profesor tambahan di Jabatan Gerontologi dan Fakulti Fakulti di Institut Gerontologi di Universiti ..

Memohon contoh itu dalam konteks lain-mengatakan, penyokong vokal tarikh akhir yang gagal bertemu sendiri, atau ahli alam sekitar yang mengisytiharkan diri yang minum dari botol air plastik di rumah-dan menjadi jelas bahawa tidak semua Tingkah laku munafik dicipta sama. "Kemunafikan wujud pada kontinum," kata ahli terapi Anna Klinger, LCSW. "Bagi vegan lantang yang kadang -kadang makan tongkat mozzarella? Pasti, ia menjengkelkan, tetapi akhirnya tidak berbahaya, dan lebih daripada, katakan, sesiapa yang bertindak untuk melanjutkan diri dengan mengorbankan orang lain."

"Kemunafikan seperti kanari di lombong arang batu. Ini memberi isyarat kepada alasan yang lebih mendalam Kenapa orang itu merasakan seolah -olah mereka boleh atau perlu bertindak seperti ini."-Ramani Durvasula, PhD, Psikologi Klinikal

Pelbagai tindakan munafik yang lebih menyakitkan cenderung kelihatan seperti seseorang yang membina imej awam tertentu (dan palsu) sendiri, sambil meletakkan orang lain sebagai cara pesongan atau kawalan, kata Klinger. Dan jika tingkah laku semacam itu konsisten, ia dapat mencerminkan beberapa isu watak yang mendasari yang sukar untuk menavigasi dalam hubungan. "Saya akan mengatakan kemunafikan semacam ini adalah seperti kanari di lombong arang batu," kata Dr. Durvasula. "Ini memberi isyarat kepada alasan yang lebih mendalam mengapa orang itu merasa seolah -olah mereka boleh atau perlu bertindak dengan cara ini dan isu -isu lain yang dapat menjalin hubungan dengan mereka sangat mengecewakan."

Di bawah, pakar berkongsi lima bendera merah hubungan yang cenderung mengikuti tingkah laku munafik.

Tingkah laku munafik selalunya tanda pertama bendera merah hubungan 5 ini

1. Tidak percaya

Kerana orang yang munafik sering lebih terperangkap dalam imej daripada kebenaran, mereka cenderung bercakap atau bertindak satu cara di khalayak ramai dan cara yang berbeza secara peribadi. "Sebagai contoh, mereka mungkin mengatakan sesuatu yang baik kepada wajah anda untuk membuat anda berasa baik, dan kemudian berpaling dan mulut anda kepada orang lain. Atau, mereka mungkin berpura -pura bertindak secara etika, tetapi sebenarnya, mereka tidak, "kata ahli psikologi Susan Whitbourne, PhD. Dari masa ke masa, flip-flopping itu boleh membuat mereka sangat sukar untuk dipercayai.

Untuk mengurangkan kekecewaan kognitif bertindak satu cara dan merasakan yang lain, orang yang munafik juga cenderung membungkuk ke belakang untuk merasionalkan tingkah laku mereka. "Daripada menjadi berwawasan tentang ketidakkonsistenan mereka, mereka menyalahkan atau membuat naratif untuk menerangkannya," kata ahli terapi Stella Fischl, LCAT. Dan lebih banyak cerita yang mereka berputar, semakin sukar untuk mempercayai mereka untuk melakukan perkara yang betul, dalam keadaan apa pun.

2. Hak

Selalunya, daya penggerak di belakang kecenderungan munafik untuk berkelakuan berbeza dari bagaimana mereka mengharapkan orang lain bertindak adalah kepercayaan yang mendalam bahawa mereka , entah bagaimana, berbeza. "Ada rasa berhak atau begitu istimewa sehingga mereka benar-benar merasa seperti mereka hanya dapat melakukan seperti yang mereka tolong-tetapi orang lain masih harus mematuhi peraturan dan perintah tertentu," kata Dr. Durvasula.

Pengertian itu boleh datang dari rasa keistimewaan yang mendominasi, dibina seawal zaman kanak -kanak. "Seseorang yang membesar dan mengekalkan kedudukan istimewa akan sering menganggap bahawa perkara -perkara harus terus berjalan, dan mereka layak mendapat kelebihan tertentu yang mereka tidak akan menawarkan orang lain," kata Dr. Durvasula. Dari minda itu, ini adalah perjalanan cepat ke kegembiraan, salah satu sifat "orang yang sukar" yang menganggap dunia berkisar di sekelilingnya. Cue: Isu interpersonal di kaki langit.

3. Kekurangan empati

Terima kasih kepada Putuskan sambungan antara harapan mereka dan orang lain, orang yang munafik sering berjuang dengan melihat keadaan dari perspektif orang lain. "Jika mereka adalah Mampu berempati dengan orang lain, kemungkinan mereka akan mempunyai rasa tidak enak dengan tingkah laku mereka, "kata Dr. Durvasula. "Ia hampir seperti, 'Baiklah, ini tidak adil bahawa peraturan itu berlaku kepada orang lain ini, tetapi tidak kepada saya.'Dan mereka bimbang bahawa orang ini mengalami pengalaman yang lebih buruk."

4. Kekurangan kesedaran diri

Lebih kerap daripada tidak, orang yang bertindak munafik tidak benar -benar sedar bahawa mereka melakukannya. (Ingat betapa baiknya mereka melompat melalui gelung untuk membenarkan tingkah laku mereka?) Kes klasik adalah orang yang kecewa dengan pasangan mereka kerana tinggal lewat dengan rakan -rakan mereka pada suatu malam Sabtu ketika mereka, diri mereka, tinggal sehingga 1 a.m. setiap Jumaat.

"Orang ini tidak menyedari hakikat bahawa mereka memberi diri mereka lulus percuma untuk melakukan perkara yang sama yang mereka ada masalah dengan pasangan mereka," kata Dr. Durvasula. "Mereka tidak dapat menganggapnya sebagai ketidakkonsistenan, mungkin kerana mereka begitu bersemangat untuk pertahanan yang luar biasa bahawa mereka adalah 'semua itu.'"

5. Ketidakpastian yang berakar umbi

Bagi seseorang yang tidak selesa dengan kulit mereka sendiri, kemunafikan boleh bertindak seperti perisai pelindung, mewujudkan imej awam yang mereka rasa lebih diterima secara sosial daripada diri mereka yang sebenar.

Dalam sesetengah kes, tingkah laku ini mencerminkan fenomena psikologi yang dipanggil pembentukan tindak balas, di mana seseorang yang tidak selamat tentang sebahagian daripada diri mereka bertindak dengan cara yang munafik kerana mereka merasa "pembetulan," kata Klinger. "Motivasi mereka adalah untuk menafikan bahagian diri mereka yang membuat mereka tidak selesa dengan mengatasi masalah," katanya. "Ideanya ialah, 'Jika saya mengadakan perhimpunan terhadap kumpulan orang ini, maka tidak ada yang akan mengesyaki bahawa saya mengenal pasti mereka.'"

Lebih umum, walaupun, seorang munafik yang mencipta imej awam yang bersih-sementara sebenarnya tidak menegakkan nilai mereka-mungkin mencari pengukuhan dari orang lain dari keistimewaan mereka sendiri. "Mereka tidak cukup kukuh dalam diri mereka baik -baik saja dengan fakta bahawa peraturan yang sama berlaku kepada semua orang," kata Dr. Durvasula. "Dan mereka bertindak munafik sebagai cara untuk mengimbangi perasaan mereka yang tidak mencukupi atau tidak selamat."Bawa itu ke dalam hubungan, dan mudah untuk melihat bagaimana anda dapat mendapati diri anda terus -menerus meyakinkan orang ini dari nilai mereka sendiri.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.